Wie wirkt sich das schlafen auf der linken seite auf ihre gesundheit aus?

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Wenn sie schlafen möchten, wählen die Menschen die Position, in der sie sich am wohlsten fühlen. Aber wussten Sie, dass das Schlafen auf der linken Seite besondere Vorteile für Sie hat? Hier erklären wir, wie die 7 besten Vorteile dieser Position Ihre Gesundheit positiv beeinflussen können!

1- Herzfunktion:

Das Herz befindet sich auf der linken Seite des Körpers. Wenn wir auf dieser Seite schlafen, ist es für unser Herz leichter, richtig zu funktionieren und Blut in alle Organe des Körpers zu pumpen. In der Tat trägt diese Position dazu bei, die Blutzirkulation deutlich zu verbessern.

2- Schwangere:

Während des letzten Trimenons der Schwangerschaft ist das Schlafen auf der linken Seite besonders für schwangere Frauen von Vorteil, da es die Durchblutung verbessert und die Kompression der Leber durch das Gewicht des Fötus verhindert.

3- Drainage des Lymphsystems:

Das Lymphsystem ist ein wichtiger Teil des Entgiftungsprozesses, da es dazu beiträgt, alle Giftstoffe und Unreinheiten aus dem Körper zu entfernen. Experten sagen, unser Lymphsystem mündet in den Thoraxkanal auf unserer linken Seite. In der Tat ist es besonders vorteilhaft für uns, auf der linken Seite zu schlafen, um den Entgiftungsprozess im Schlaf zu erleichtern und zu beschleunigen.

4- Leberfunktionen:

Unsere Leber befindet sich auf der rechten Seite. Wenn Sie auf der rechten Seite schlafen, kann dies zu Unordnung führen. Die linke Position hilft uns dabei, die Leberfunktion zu fördern und somit alle Giftstoffe und Schadstoffe in unserem Körper zu neutralisieren.

5- Funktion der Milz:

Die Milz ist Teil des Lymphsystems. Es befindet sich auf der linken Seite. Wenn wir auf der linken Seite schlafen, werden wir die Funktion der Milz erheblich verbessern. Tatsächlich erhöht diese Position den Blutfluss in die Milz und hilft, Unreinheiten herauszufiltern.

6- Sodbrennen:

Bei gastroösophagealen Reflux oder saurem Reflux ist es wichtig, auf der linken Seite zu schlafen. Während Sie sich auf der linken Seite befinden, wird Ihr Magen unter dem Herzschließmuskel platziert. Diese Position hilft Ihnen, den sauren Rückfluß zu beseitigen.

7- Darmfunktionen:

Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, wird die Beseitigung von Abfall verstärkt, der regelmäßig vom Dünndarm in den Dickdarm überführt wird. In der Tat haben Sie regelmäßige Stuhlgänge.

Wenn Sie alle Vorteile dieser Schlafposition kennen, sollten Sie sie noch heute ausprobieren! Sie können anfangs Schwierigkeiten haben, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber Sie werden nach einiger Zeit feststellen, dass Ihr Körper dank dieser Position während des Schlafens eine Energiequelle ist!



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