Wie man Nachtschrecken überwinden kann

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Wann sollte mein Kind alleine schlafen? Dies ist eine der üblichen Fragen, denen wir als Eltern gegenüberstehen. Wir wissen, dass es für Ihre Autonomie und Ihre Reife wichtig ist.

Dieses Problem wird jedoch durch das Auftreten von Nachtangst erschwert. Obwohl die traditionelle Lösung darin besteht, sie diese Angst zu ertragen, bis sie sie überwunden haben, finden einige von uns es sehr schwierig.

Es ist sehr schwierig, diesen Panikausbrüchen und dem schnellen Herzschlag zu widerstehen.

Wie bei allen Problemen besteht das Ideal darin, den Ursprung und das, woraus es besteht, zu kennen .

Der Traum hat zwei treten auf, wenn wir vom tiefsten zum oberflächlichsten gehen .

Insbesondere erscheint es normalerweise drei Stunden nach dem Einschlafen. Wir können also sagen, dass, wenn dieser Übergang brüsk gemacht wird, Kinder mit Schreien, Schweißausbrüchen und einem Gefühl tiefer Angst aufwachen.

Wenn man das weiß, könnte man fragen: “Was kann ich tun, um sie loszuwerden, wenn es sich um ein neurologisches Phänomen handelt?”

Der Schlüssel ist Stress abzubauen, da Nachtschrecken bei Menschen mit hoher Hirnaktivität entstehen. Um es zu verringern, ist es grundlegend, wie die Mahnwache gehandhabt wird.

Tipps zur Überwindung von Nachtangst

Benutze keine Angst als Strafe

Wie man Nachtschrecken überwinden kann

Der Umgang mit Kindern ist sehr komplex. Im Modell der konventionellen Bildung greifen die Erwachsenen auf eine Figur als “Bagman” oder “Kokosnuss” zurück, die dazu dient, die Kleinen zu erschrecken.

Dank dieser sie den Gehorsam, den sie suchen. Für diejenigen, die unter Nachtangst leiden, ist diese Strategie verboten.

  • Denken Sie daran, dass wir, wenn wir im Schlafzimmer bleiben, allein sind, mit allem, was wir gelebt haben. Dies macht uns anfälliger.
  • Tatsächlich schließen viele Kinder ihre Augen und denken, dass diese “Monster” erscheinen werden .

Dieser Verdacht provoziert also einen Zustand der Alarmbereitschaft, der in einer Episode von nächtlichem Terror in den empfindlichsten enden kann.

Der unsichtbare Freund ist ein großer Verbündeter

Wie man Nachtschrecken überwinden kann

Es ist ein gutes Instrument, weil es das Gefühl der . Wie gesagt, wenn wir das Licht ausschalten, werden wir sehr zerbrechlich.

Ein unsichtbarer Freund lindert jedoch diese Emotion. Darüber hinaus können wir den Partner mit großen Kräften kleiden.

Ihre außergewöhnlichen Eigenschaften schützen sie vor jeder Bedrohung . Auf diese Weise gehen die Kleinen mit der Gewissheit ins Bett, dass jemand über ihn wacht.

Natürlich muss es etwas Vergängliches sein, also müssen wir dein

Beobachte und rede mit ihm

Wie man Nachtschrecken überwinden kann

Zu kommunizieren, was mit uns passiert, ist nicht immer einfach, besonders wenn Sie nicht über ein breites Vokabular oder

Folglich ist es am besten, es zu betrachten und zu sehen, wie es sich auf seine Umwelt bezieht. Sicherlich entdecken Sie bestimmte anomale Reaktionen, die darauf hinweisen können, dass Sie ein Phänomen, ein Objekt oder eine Person besonders fürchten.

Nachdem Sie sichergestellt haben, dass es keinen Grund dafür gibt, ist es wünschenswert, dass Sie bei ihm sind, um ihm zu zeigen, dass er nichts zu fürchten hat .

Wir wissen, dass es sehr kompliziert ist, sie auf diese Weise zu entlarven, aber wir müssen vermeiden, dass sie von diesem Gefühl beherrscht werden. Also schlagen wir vor, dass Sie diesen Prozess schrittweise angehen, damit er selbst den Terror los wird.

Auf diese Weise, wenn du zu Bett gehst, wirst du dieses negative Gefühl beseitigt haben, so dass du nicht in deinem Traum erscheinen wirst.

Körperliche Aktivität hilft ihnen, Nachtangst zu überwinden

Wie man Nachtschrecken überwinden kann

Es gibt Sport für jedes Alter, Sie können sogar Yoga für Kinder ausprobieren . Die Vorteile des Trainings für Kinder sind endlos.

  • Obwohl es die psychomotorischen Fähigkeiten verbessert und wesentliche Werte fördert, interessiert uns hier vor allem die Fähigkeit, Ängste abzubauen.
  • Amen zur Verringerung der Cortisolspiegel, Stresshormon, fördert die Trennung von Serotonin und Endorphinen , Substanzen, die uns Wohlbefinden verursachen.
  • Auf der anderen Seite erzeugt es eine körperliche Erschöpfung, die uns in eine bessere Schlafposition bringt.

Natürlich sprechen wir von einer Schwierigkeit, die Geduld und Begleitung erfordert . Wenn sich die Episode ereignet, nähern Sie sich ihm, umarmen Sie ihn, beruhigen Sie ihn, bevor alle in sein Bett zurückkehren.

Wichtig ist, dass du im kritischen Moment bist und tagsüber im Vertrauen auf dich selbst und auf die Umwelt arbeitest.

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