Wie man Blasenkrämpfe natürlich kontrolliert

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Die Harnblase ist verantwortlich für die Speicherung des durch die Nieren gefilterten Urins und, wenn sie sich zu füllen beginnt, empfindet sie einen Druck, der anzeigt, dass es Zeit ist, die Flüssigkeit auszustoßen.

Patienten, die Krämpfe erleiden, empfinden ein ähnliches Symptom, mit dem Unterschied, dass sich die Muskeln wiederholt und plötzlich zusammenziehen , fast immer ohne diese “Warnung” zu geben, bevor sie das Badezimmer erreichen.

Diese Situation erzeugt unwillkürliche Drips und ist im Allgemeinen mit starken Schmerzen verbunden , die vom Becken bis zum Bauchbereich reichen.

In der Tat wird es als eines der ersten Stadien der und Harninkontinenz betrachtet, zwei Störungen, die ältere Erwachsene regelmäßig betreffen.

Glücklicherweise ist es ein Symptom, das natürlich bekämpft werden kann, da es Gewohnheiten und Hausmittel gibt, die helfen, die Muskeln dieses Körpers zu stärken , um sie leichter zu kontrollieren.

Sind Sie interessiert?

Verbessere deine Essgewohnheiten

Wie man Blasenkrämpfe natürlich kontrolliert

Essgewohnheiten haben viel mit der Gesundheit der Blase zu tun, besonders wenn die Gefahr von Krämpfen und unfreiwilligem Urinverlust besteht.

Obwohl einige es übersehen, schwächen die Substanzen in einigen Nahrungsmitteln die Muskelwände des Organs und sind daher mögliche Auslöser für dieses Problem.

Aus diesem Grund ist es wichtig zu vermeiden:

  • Getränke und Lebensmittel mit Koffein
  • Krapfen und Würstchen
  • Gewürze und scharfe Gerichte
  • Alkoholische Getränke
  • Zitrusfruchtsäfte
  • Kohlensäurehaltige alkoholfreie Getränke
  • Milch und Milchprodukte
  • Zucker und raffinierte Mehle

Üben Sie die Technik der zeitgesteuerten Entleerung

Zeitgesteuerte Entleerung ist eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, die Blase zu stärken und die Anzahl der Male zu reduzieren, die Sie auf die Toilette gehen.

Nehmen Sie eine Beckenbodenübungsroutine an

Wie man Blasenkrämpfe natürlich kontrolliert

Übungen, die auf die Stärkung des Beckenbodens ausgerichtet sind, wie die beliebten Aktivitäten, die die Stärke der Blasenwände erhöhen , ihre Fähigkeit verbessern, Urin zu halten und Lecks zu verhindern.

  • In diesen Muskeln sind die Muskeln in der gleichen Weise angespannt, um den Urinfluss zu stoppen, wenn zum Beispiel ein Badezimmer in der Nähe ist.
  • Sie sind Aktivitäten, die das Risiko von Harninkontinenz reduzieren und, wenn das nicht genug ist, Vorteile bei der sexuellen Aktivität bieten.

Erhöhen Sie die Magnesiumaufnahme

hilft, die Muskeln unter optimalen Bedingungen zu halten.

Obwohl es an Hunderten von Körperfunktionen beteiligt ist, wird es manchmal nicht in ausreichenden Mengen erhalten und einige entzündliche Probleme und Reaktionen treten auf.

Aus diesem Grund sollten diejenigen, die an Blasenspasmen leiden, ihren Verbrauch und ihre Absorption erhöhen , da dies die Linderung von Kontraktionen begünstigt.

Dieses Mineral ist in Lebensmitteln wie gefunden:

  • Weizen und Haferkleie
  • Leinsamen und Kürbiskerne
  • Getrocknete Kräuter
  • Kakaopulver
  • Trockenfrüchte
  • Blauer Fisch
  • Ganzer Reis

Es sollte erwähnt werden, dass es auch äußerlich erhalten werden kann, da es bei der Anwendung auf Lotionen oder Salben durch die Haut absorbiert wird.

Vermeiden Sie Zigarettenrauchen

Wie man Blasenkrämpfe natürlich kontrolliert

Die in der eine führende Ursache von Krämpfen und Inkontinenz sein.

Seine schädlichen Partikel wandern durch den Blutkreislauf und beeinträchtigen die Qualität der Muskeln und Gewebe.

Sie erhöhen sogar das Risiko von Infektionen und Krebs.

Verzehre Schachtelhalm

Schachtelhalm ist ein natürliches Heilmittel gegen Spasmen in der Blase, da es eine Substanz namens Silizium enthält, die als Adstringens im Urin wirkt.

Seine harntreibenden Eigenschaften fördern die Ausscheidung von in den Körpergeweben zurückgehaltenen

Auf der anderen Seite ist es erwähnenswert, dass es hilft, das bakterielle Wachstum in der Blase zu verlangsamen und Probleme wie Blasenentzündung zu reduzieren.

  • Es kann 2 oder 3 mal am Tag in Infusion eingenommen werden, obwohl es auch in Tabletten oder Ergänzungen erhältlich ist.

Beachten Sie alle diese Empfehlungen, um Blasenkrämpfe zu lindern und beginnen, es sicher und natürlich zu beheben.

Wenn die Symptome anhalten oder schlimmer sind, konsultieren Sie den Arzt, um festzustellen, ob es

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