Wie kann man Baldrian essen?

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Es ist bekannt für seine beruhigende und beruhigende Wirkung. Es wird hauptsächlich zur Regulierung von Schlafstörungen eingesetzt. Der Konsum von Baldrian ist vor allem bei Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, üblich.

Es ist eine europäische Pflanze, aber es hat in allen Teilen der Welt verbreitet und wird in feuchten Gebieten angebaut.

Eigenschaften von Baldrian

  • Es ist eine Pflanze mit hohem Gehalt an Sedativa, die das Nervensystem und den Geist entspannen. Es erschöpft oder schwächt nicht diejenigen, die Baldrian konsumieren, so ist es in Fällen von Menschen, die nicht einschlafen können, sehr zu empfehlen.
  • Es ist auch sehr gut für Fälle von Angst oder Stress, die als Folge Kopfschmerzen, Hysterie, Migräne, Hypochondrie oder Bauchschmerzen haben.
  • Valerian dient auch dazu, Gefühle von Traurigkeit, Angst, Angst, Emotionen und Nervosität zu lindern.
  • Es hilft, den Herzrhythmus zu stabilisieren und ist eine sehr gute Option für diejenigen, die an Arrhythmien leiden.
  • Andere Anwendungen dieser Pflanze: Muskel- oder Gelenkschmerzen, chronisches Müdigkeitssyndrom, leichte Erschütterungen, Aufmerksamkeitsstörungen, Menstruationsbeschwerden, Menopause, Entzündungen (zur Behandlung von Divertikulitis, Morbus Crohn, Zöliakie).
  • Schließlich wird Baldrian für diejenigen empfohlen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören oder Alkohol zu trinken, weil es Nervosität, Abstinenz und Angst vermeidet.

Gegenanzeigen von Baldrian

Sie können diese Pflanze nicht mit Alkohol mischen, weil sie die Wirkung von Schläfrigkeit verstärkt, sowie mit Medikamenten gegen Depressionen oder Beruhigungsmittel.

Es wird auch nicht während der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei Kindern unter drei Jahren empfohlen. Baldrianöl ist nicht für Kinder unter 10 Jahren oder für Personen mit Atemwegsallergien indiziert. Es wurde nachgewiesen, dass sich die Wirkungsgeschwindigkeit einiger Mittel in der Leber verringert.

Wie kann man Baldrian essen?

Wie kann man Baldrian essen?

Diese Pflanze kann in den folgenden Präsentationen erhalten werden:

  • In Kapseln : Die von einem Spezialisten empfohlene Dosis (zwischen zwei und sechs pro Tag) sollte eingenommen werden. Um zu schlafen, sollten Sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen und mit maximal zwei Stunden dauern.
  • In Trocken- und Flüssigkeitsextrakt: 1 bis 2 Gramm täglich in drei Dosen verzehren. Im Fall von Flüssigkeit kommen sie in Form von Tropfen.
  • Als ätherisches Öl : gesünder als die beiden anderen Möglichkeiten, weil es aus der Wurzel der Pflanze entsteht. In Tropfen, verbrauchen Sie zwei oder drei Mal pro Tag.
  • In Infusion: Es ist die natürlichste Variante, da Sie einige Blätter des Baldrians, die wir im Garten oder auf der Terrasse haben, direkt nehmen und in eine Tasse mit heißem Wasser geben können, die für mindestens fünf Minuten ruhen sollte. Trinken Sie nicht mehr als drei Infusionen pro Tag.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Leonora Enking, Waferboard und Quinn Dombrowski

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