Was sind die fettstärksten Lebensmittel?

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Wegen der Zeitmangel, der langen Arbeitstage, verschiedener Beschäftigungen und Sorgen ist unsere Ernährung heutzutage oberflächlicher und weniger nahrhaft.

Die Reihenfolge des Tages umfasst Konserven, Limonaden, konzentrierte Säfte und Instant-Suppen; Nichts ist mehr natürlich. Gemüse, Früchte und Ballaststoffe werden beiseite gelassen, um durch schnelle und fetthaltige Nahrungsmittel ersetzt zu werden.

Es ist schwierig, mit hausgemachten Speisen mit gesunden Zutaten zu füttern. Das Beste ist das schnellste und appetitlichste. All dies geschieht auch mit Kindern, die immer mehr und mehr Süßigkeiten, Softdrinks , Hamburger, Pommes frites und die sichere Konsequenz konsumieren : Fettleibigkeit, die immer mehr Menschen auf der Welt betrifft.

Wir müssen lernen, gesund zu essen und uns nicht langsam zu vergiften, sondern in unsere Gesundheit investieren, um morgen Komplikationen zu vermeiden. Der Körper leidet mit dem, was wir liefern, alles führt früher oder später zu negativen Auswirkungen.

Es gibt natürlich Lebensmittel, die mehr mästen als andere und die übrigens am verlockendsten sind.

Was sind diese Lebensmittel?

Im Folgenden erwähnen wir diejenigen, die uns in kürzester Zeit zum Gewicht führen.

  1. Fastfood, Hamburger, Pommes, Desserts , Pizza.
  2. Pasta allein erzeugt nicht viele Unannehmlichkeiten, aber wenn mit viel Sauce, Gewürze, Käse konsumiert. Was wirklich fett ist, ist was Pasta begleitet.
  3. Verarbeitetes Fleisch, Fleisch und Wurst, weil sie gesättigtes Fett, Natrium und Kalorien enthalten.
  4. Salate sind sehr gesund, aber wie bei Pasta, nicht verwirrt werden. Die Salate stimmen überein, aber ohne zu viele Dressings. Sie können einen Salat essen, der gesund zu sein scheint, aber in Kombination mit Gewürzen oder anderen Zusätzen erhöhen Sie Ihre Kalorien beträchtlich.
  5. Fritters , ist es vorzuziehen, in Dampf gekocht, gegrillt, gebacken, gebraten oder sautiert zu essen. Gebratene Lebensmittel absorbieren viel Öl. Frittieren erhöht die Menge an Kalorien.
  6. Zuckerhaltige alkoholfreie Getränke sind ebenfalls in der Liste enthalten.
  7. Produkte aus raffiniertem Mehl und Zucker.
  8. Weiße Schokoladen sind diejenigen, die mehr Zucker enthalten und folglich mehr Fett bekommen.

Haben Sie jemals etwas gegessen und wollen mehr und mehr ohne aufhören zu können? Nun, das hat eine Erklärung; Es gibt eine Komponente, die in größerem Maße zu salzig hinzugefügt wird, verarbeitet, verpackt, gefroren, in Dosen, Fast Food, chinesisches Essen, etc.

Obwohl es auch in bestimmten Lebensmitteln wie Eiweiß, Milchprodukten, Fleisch, Fisch und verschiedenen Gemüsen natürlich gefunden wird . Es heißt Mononatriumglutamat, ein ziemlich suchterzeugender Geschmacksverstärker. Wenn wir zum Beispiel eine Tüte Chips konsumieren, können wir normalerweise nicht aufhören, bis wir fertig sind.

Diese Zutat macht Mahlzeiten einfach köstlich. Sogar ein neuer Geschmack namens Umami wurde hinzugefügt, was bedeutet, dass es auf Japanisch schmackhaft ist, da diese Komponente dem Essen hinzugefügt wird.

Dieser Zusatzstoff könnte eine Obsession mit den Nahrungsmitteln verursachen, die ihn enthalten, was das Auftreten von Übergewicht oder anderen Krankheiten wie Bluthochdruck , Herzkrankheiten und anderen hervorruft.

Befürworter von Mononatriumglutamat behaupten, dass die negativen Auswirkungen, die ihnen vorgeworfen werden, keine wissenschaftliche Grundlage haben.

Da wir nicht darauf verzichten können, dass diese Komponente natürlicherweise in bestimmten Lebensmitteln enthalten ist, stellt sich die Frage, ob es gut ist, sie zu vorbereiteten Lebensmitteln hinzuzufügen und in welchen Mengen.

Was sind die fettstärksten Lebensmittel?

Im Leben müssen wir für viele Dinge kämpfen, und die Ausnahme ist nicht unser Gewicht. Die Idee des Genießens ist nicht absolut verboten, aber wir müssen uns bewusst sein, dass es heute bedeutet, dass wir die Fette von morgen verbrennen, wenn wir ein gesundes Gewicht halten wollen.

Denken Sie daran, dass wir, um 1 Kilo Fett zu eliminieren, rund 7800 Kilokalorien verbrennen müssen. Im Zweifelsfall wird es immer die beste Option sein, sich für mehr natürliche Nahrungsmittel und damit für unseren Körper zu entscheiden.

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