Tipps zur Potenzierung Ihrer Fruchtbarkeit

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Wenn Menschen in verschiedenen Aspekten eine stabile Ehe bilden, ist es normal, den Wunsch zu beginnen, Kinder zu haben. Manche machen alles, um schwanger zu werden. Dieser Segen erscheint jedoch nicht immer so schnell wie gewünscht.

Angesichts dieser Tatsache ist es gut zu wissen, dass es mehrere natürliche und wissenschaftliche Methoden gibt, um die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen zu potenzieren , die es dem Prozess ermöglichen, ein

Erhöhte Fruchtbarkeit bei Frauen

Gewichtskontrolle

Tipps zur Potenzierung Ihrer Fruchtbarkeit

Wenn man über oder unter dem normalen Gewicht liegt, wird die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen schwanger werden , erheblich reduziert. Daher schlagen die Ärzte vor, das Gewicht zu kontrollieren, bevor sie daran denken, Kinder zu bekommen.

Eine 2004 durchgeführte Untersuchung untersuchte den Body-Mass-Index (BMI) von 2.112 Schwangeren. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die schneller schwanger wurden, einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 hatten , Zahlen, die im Bereich dessen liegen, was als normales Gewicht angesehen wird.

Allerdings hatten Frauen mit einem BMI über 25 doppelt so schwer Kinder zu bekommen, während Frauen mit einem BMI unter 18,5 sie vierfach zu empfangen hatten.

Diese Studie wurde von William Gibbons, Direktor der Abteilung für reproduktive Endokrinologie und Unfruchtbarkeit, am Baylor College of Medicine in Houston geführt und in der Zeitschrift Fertility and Sterility veröffentlicht .

Gesundes Essen

Diäten mit hohem Fettanteil und Kohlenhydraten können zu Menstruationsstörungen führen. Um zu verhindern, sollten Frauen eine Ernährung mit reich an ungesättigten Fetten wie Olivenöl und

Es ist auch notwendig, dass sie den Verzehr von pflanzlichen Proteinen , wie Getreide und Getreide, erhöhen , indem sie die Portionen von rotem Fleisch reduzieren.

Die Eliminierung von Kohlenhydraten (Brot, Vollkornnudeln, Kuchen ua) und der Verzehr von mehr Obst und Gemüse ist ein wichtiger Schritt, ebenso wie die Reduzierung von Milchprodukten und Erfrischungsgetränken, die durch natürliche Säfte und Wasser ersetzt werden.

Ruhiger Stress

Tipps zur Potenzierung Ihrer Fruchtbarkeit

Angst und Verzweiflung erzeugen eine Stressbelastung, die so stark ist, dass sie sich vom Menstruationszyklus zur Möglichkeit der Empfängnis während einer gewissen Zeit verändern kann.

Um ohne Probleme schwanger zu werden, muss der Patient sehr wenig Stress haben. Es ist ratsam, sportliche Aktivitäten zu unternehmen oder an Entspannungs- und Massagetherapien teilzunehmen.

Erhöhte Fruchtbarkeit bei Männern

Übe moderate Übung

Körperliche Aktivität, ohne in Übermaß zu fallen, ist für den Körper in vielerlei Hinsicht vorteilhaft, die Fruchtbarkeit gehört dazu. Es ist notwendig, Sportarten zu wählen, die die Hoden nicht negativ beeinflussen .

Die Vermeidung jeglicher Art von anhaltender Reibung in den Hoden könnte die Spermienqualität erhöhen und das Risiko sexueller Dysfunktion verringern.

Stoppen Sie zu rauchen

Tipps zur Potenzierung Ihrer Fruchtbarkeit

Zigaretten beeinflussen die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen gleichermaßen . Speziell bei Männern kann es die DNA schädigen und die Produktion nützlicher Spermien erheblich verringern.

Erhöhen Sie die Häufigkeit von Sex

“Reserve” das Sperma für besondere Anlässe ist nutzlos, obwohl im Laufe der Tage die Menge an Sperma in den Hoden angesammelt zunimmt, nimmt seine Geschwindigkeit und Kraft.

Die Häufigkeit der sexuellen Beziehungen ist wichtig für das Paar, wenn sie schwanger werden wollen . Wenn sie es mit einer angemessenen Frequenz versuchen, ohne in Exzesse zu geraten, werden die Möglichkeiten höher sein.

Natürliche Getränke zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Die Natur hat im Allgemeinen eine Antwort auf alles , sogar auf das Wunder, ein Baby zu zeugen. Deshalb stellt es eine Reihe von Früchten zur Verfügung, die zusammen die Möglichkeit der Schwangerschaft erhöhen können.

Zitrus Milchshake

Tipps zur Potenzierung Ihrer Fruchtbarkeit

Zutaten

Vorbereitung

Die Früchte in den Mixer geben und mit dem Mineralwasser bedecken, das Methylsulfonylmethan-Pulver und die Leinsamen dazugeben. Dann verflüssigen Sie sich gut für ungefähr zwei Minuten. Es kann sofort getrunken werden.

Granatapfelsmoothie

Zutaten

Vorbereitung

Nur alle Zutaten müssen verflüssigt und frisch sein. Der Granatapfel erhöht den Blutfluss der Frau in die Gebärmutter und verbessert die Qualität der männlichen Spermien.

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