So werden Sie Nichtraucher

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Es ist egal, wie lange Sie  schon rauchen, oder wie häufig –  mit dieser  Gewohnheit zu brechen und Nichtraucher zu werden, ist keine einfache Aufgabe. Je mehr Sie jedoch über die Entwöhnungsmethoden wissen, desto mehr Erfolgswerkzeuge stehen Ihnen zur Verfügung. Um von dieser lebensbedrohlichen Sucht loszukommen ist es wichtig, dass Sie einen „Aktionsplan“ erstellen, mit dem Sie Ihre Sucht angehen und aus Ihrem Leben „löschen“ können.

Warum ist es so schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören?

Zigaretten enthalten zwar Chemikalien, die zu einer körperlichen Sucht führen, aber die schlechte Gewohnheit wird auch zu einer psychologischen Abhängigkeit. Das Nikotin ist eines der Hauptbestandteile der Zigarette und führt zu einem Energieschub, von dem unser Körper immer mehr will, so dass auch die Sucht nach dem Tabak stärker wird.

Außerdem ist es so, dass die Zigarette noch abhängiger macht, weil sie sich zu einem „Allheilmittel“ gegen Angst, Stress, Depression oder schlichtweg Langeweile entwickelt hat. All dies sorgt dafür, dass das Zigarrettenrauchen zu einer Gewohnheit wird, die schnell in unseren Alltag findet.

Finden Sie heraus, zu welchem Typ Raucher Sie gehören :

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