Schnell Abnehmen mit der Militär-Diät: Verlieren Sie 10 Pfund in nur 3 Tagen.

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Schnell und viel abnehmen: Das geht mit der Militärdiät. Sie müssen die Militärdiät einfach nur strikt befolgen. Halten Sie sich sowohl an die empfohlenen Mengen der Mahlzeiten, als auch an die Richtlinien der Diät.

Die Militärdiät ist aber gar nicht so streng. Es ist erlaubt, eine Frucht durch eine andere auszutauschen. Sie können auch Linsen statt Fleisch essen.

Erlaubt sind während der Diät außerdem Senf, Antihaft-Kochspray, Zitronensaft, Gewürze, Tee, kalorienfreier Süßstoff, Wasser und schwarzer Kaffee.

Die Regeln sind einfach und der Speiseplan steht fest. Sie müssen einfach nur den Speiseplan für drei Tage einhalten und Sie werden unglaublich viel Gewicht verlieren.

Tag Eins:

Frühstück:

– ½ Grapefruit
– 1 Scheibe Toast
– 2 Esslöffel Erdnussbutter
– 1 Tasse Kaffee oder Tee (mit Koffein)

Mittagessen:

– 1 Tasse Kaffee oder Tee (mit Koffein)
– 1 Scheibe Toast
– ½  Tasse Thunfisch

Abendessen:

– 85 Gramm Fleisch
– ½ Banane
– 1 Apfel
– 1 Tasse Grüne Bohnen
– 1 Becher Vanilleeis

Tag Zwei:

Frühstück:

– ½ Banane
– 1 Scheibe Toast
– 1 Ei

Mittagessen:

– 1 Tasse Hüttenkäse
– 1 Hartgekochtes Ei
– 5 Salzcracker

Abendessen:

– ½ Banane
– 2 Hotdogs (ohne Brötchen)
– 1 Tasse Brokkoli
– ½ Becher Karotte
– ½ Becher Vanilleeis

Tag drei:

Frühstück:

– 1 Scheibe Cheddar Käse
– 1 Apfel
– 5 Salzcracker

Mittagessen:

– 1 Scheibe Toast
– 1 Hartgekochtes Ei

Abendessen:

– ½ Tasse Thunfisch
– ½ Banane
– 1 Becher Vanilleeis

Auch wenn Sie auf dieser Diät sind, sollten Sie so viel wie möglich Sport treiben

Menschen, die weniger aktiv sind, müssen keine sehr harten Übungen machen, sie können einfach spazieren gehen oder leichte Dehnübungen machen. Aber auf der anderen Seite können aktive Menschen sportliche Aktivitäten wie Schwimmen, Seilspringen und Joggen ausüben, die zusätzlich zum Abnehmen beitragen. Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dieser Diät beginnen.

Viele Menschen sind von dieser Diät überrascht, weil alle Mahlzeiten, die auf dem Speiseplan stehen, einfach zuzubereiten und billig sind.

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