Nach dem Lesen werden Sie nie Bananen wie sehen

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Schlankheitskuren führen manchmal zu Betrügereien in Bezug auf Essen. Es ist wahr, dass, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren, gibt es einige, die uns mehr als andere schädigen.

Bananen sind eine der Früchte, die wir normalerweise wegen ihrer Kalorienzufuhr opfern. Wie wir schon oft gesagt haben, ist Essen viel mehr als eine bestimmte Menge an Kalorien .

So sehr, dass ein Produkt, das eine hohe Anzahl hat, uns helfen kann, auf unseren Körper aufzupassen und sogar Kilos zu verlieren, wenn wir wissen, wie wir seine Eigenschaften ausnutzen können.

Einer unserer größten Fehler ist nicht zu wissen, was wir essen. Wir surfen im Internet, wir suchen nach einem Regime mit Menüs und wir befolgen es genau, aber die Wahrheit ist, dass diese nicht unseren Bedürfnissen entsprechen .

Eine Person, die in einem Büro arbeitet, braucht nicht dasselbe wie eine andere Person, die viele Stunden im Stehen ist, oder eine andere, deren körperliche Aktivität sehr intensiv ist.

Daher ist es ideal, Zeit in das Studium dessen zu investieren, was wir einnehmen, um von den Vorteilen zu profitieren, die in jedem Moment geboten werden können.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Bananen

Sie sind gut für Depressionen

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Der Verantwortliche ist Tryptophan, ein Protein, das beim Eintritt in unseren Körper Serotonin wird .

Wenn wir diese Substanz in unserem Gehirn haben, erstreckt sich ein Gefühl von Frieden und Ruhe durch uns. Wir begegnen dem Leben mit der zusätzlichen Portion

Offensichtlich hat es nicht die gleiche Wirkung wie die vom Arzt verschriebene Medikation, aber natürlich ist es eine Ergänzung, die seine Wirkung verstärkt und die Art verbessert, in der diese den Tagen gegenüberstehen.

Lindert die Symptome des prämenstruellen Syndroms

Klingt das wie süße Heißhunger in den Tagen vor der Menstruation? Wir müssen die Ursache in den hormonellen Veränderungen suchen, da sie ein Ungleichgewicht in den Zuckerspiegeln verursachen und folglich der Körper danach fragt.

  • Bananen sind in dieser Hinsicht perfekt, da sie den .
  • Außerdem sind sie viel gesünder als die typischen Brötchen, denn wie bei allen Früchten gibt es viele Ballaststoffe, die die Ausscheidung von dem, was uns geblieben ist, erleichtern.

Verringern oder beseitigen Sie morgendliche Übelkeit

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Diese Frucht wirkt auf zwei Arten, um es zu erreichen.

  • Auf der einen Seite regeneriert es die Schleimhaut, die die Magenwand schützt , eine sehr nützliche Tatsache, um die Empfindlichkeit zu beseitigen, die Heißhunger verursacht.
  • Es stellt auch das Kalium wieder her, das während des Erbrechens verloren ist.
  • Folglich sind die Kontraktionen, die bei Übelkeit auftreten, reduziert.

Wir empfehlen Ihnen, eine unter den Hauptmahlzeiten einzunehmen.

Es liefert viel Energie

Um Ihnen eine Idee zu geben: Wenn Sie zwei Bananen essen, können Sie 90 Minuten .

Für diese Aktivität wird jedoch nicht nur Energie benötigt. Wenn Sie eine intensive Arbeit haben, bei der es unmöglich ist, eine lange Zeit zu nehmen, um einen Snack zu bekommen , sind Bananen Ihre Lösung, um zu leisten, wie Sie wollen .

Denken Sie an die Zeit, die Sie brauchen, um eine zu essen. Nicht eine Minute, oder?

Es hilft dir, wach und konzentriert zu bleiben

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Diese Eigenschaft ist verwandt mit der vorherigen und der Erzeugung von Serotonin. Um gut zu denken, müssen wir uns entspannt fühlen, aber aktiv .

Dies ist der ideale Zustand, um Konzepte in Beziehung zu setzen, zu urteilen und Entscheidungen zu treffen. Daher stehen wir vor einer sehr angemessenen Ernährung für diejenigen, die einem hohen intellektuellen Anspruch unterliegen.

Wussten Sie, dass Bananen so reich an Immobilien waren? Es gibt viele, die glücklich sind, es zu entdecken. Endlich können sie seinen Geschmack genießen!

Der Schlüssel dazu ist Intelligenz und Mäßigung. Sie müssen nur auf Ihren Körper hören und ihm geben, was er braucht.

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