Müde? Diese Muntermacher haben eine ähnliche Wirkung wie Kaffee – und das ganz OHNE Koffein

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Die erste Strecke, die du morgens zurücklegst ist der Weg vom Bett zur Kaffeemaschine? Du glaubst, dass du ohne jede Menge Kaffee den Tag nicht überleben kannst? Mit diesen 5 koffeinfreien Muntermachern klappt das mit dem Aufwachen bestimmt genauso gut:

Wasser

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Da unser Körper über Nacht quasi dehydriert, fühlen wir uns morgens nach dem Aufstehen meist total gerädert. Aus diesem Grund solltest du morgens ein großes Glas Wasser auf nüchternen Magen trinken und außerdem sicherstellen, dass du auch tagsüber genügend Wasser trinkst.

Lachen

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Immer wenn wir lachen, wird gleichzeitig mehr Sauerstoff in unserem Gehirn ausgetauscht und das macht uns so richtig munter. Stell dir deinen Wecker morgens einfach 5 Minuten früher oder schau dir auf dem Weg in die Arbeit in witziges Video auf Youtube an. Dieses kannst du dann in der Mittagspause deinen Kollegen zeigen, damit ihr euer Mittagstief gemeinsam überwindet.

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