Mit dieser Diät nimmst du 8kg in 2 Wochen ab

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Unkompliziert und effektiv – das Versprechen der New-York-Diät. Verlieren Sie innerhalb der nächsten 2 Wochen 8 Kilo. 

Sie brauchen in den kommenden zwei Wochen nicht mehr als die Entschlossenheit, es zu schaffen, etwas Disziplin sowie die Bereitschaft, ein paar kleine Opfer zu bringen. Das Gute: Am Ende der Diät dürfen Sie viele der „verbotenen“ Lebensmittel wieder essen!

Planen Sie innerhalb der New-York-Diät jeweils um 7, 10, 13, 16 und 19 Uhr eine Mahlzeit ein. So läuft die körpereigene Energieverbrennung auf Idealgeschwindigkeit und Sie fühlen sich immer angenehm satt.

Der Ernährungsplan zur New York-Diät

  • Das Frühstück

Sie begrüßen den neuen Tag am liebsten mit einer Schüssel Früchtemüsli oder einem Marmeladenbrötchen? Dann steht bereits die erste Herausforderung für Sie auf dem Programm. Unsere Frühstücksklassiker finden bei David Kirsch keine Gnade. Die New York Diät rät zu einem morgendlichen Protein-Shake.

  • Der Vormittagssnack

Um den Stoffwechsel weiter in Gang zu halten, sollten Sie nach etwa drei Stunden einen kleinen, proteinreichen Snack zu sich nehmen. Das kann beispielsweise etwas Thunfisch sein oder eine Portion fettarmer Eiersalat.

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