Lebensmittel, die die Haut schädigen

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Hast du jemals den Satz “Bist du was du isst” gelesen oder gehört? Dies bezieht sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf die Ästhetik.

Wenn wir bestimmte Nahrungsmittel konsumieren, kann deren Schaden in der Haut gesehen werden. Erfahren Sie mehr in diesem Artikel.

Welche Lebensmittel zu vermeiden, um eine schöne Haut zu haben?

Das Essen ist die getreue Reflexion darüber, wie wir uns fühlen, wie wir aussehen und wie unsere Stimmung ist.

Wenn nach verschiedenen Behandlungen, Cremes und Lotionen Ihre Haut immer noch “aus” ist , mit und Akne kann aufgrund Ihrer Ernährung sein.

Dies sind die Lebensmittel, die Sie reduzieren oder vermeiden sollten:

1. Verarbeitete und verpackte Lebensmittel

Lebensmittel, die die Haut schädigen

Wenn wir auf den Markt gehen, finden wir hunderte Fertiggerichte, die nur wenige Minuten in der Mikrowelle benötigen, um sie verzehren zu können.

Diese Mahlzeiten haben keine essentiellen Nährstoffe und zusätzlich eine große Menge an Zucker, Salz und gesättigten Fetten.

Während des Prozesses werden die lebenden Enzyme entfernt und die Nährstoffe abgebaut. Außerdem enthalten diese Nahrungsmittel normalerweise kein Wasser in ihrer Zusammensetzung.

Alle diese Mängel werden dann auf der Haut bemerkt. Hautaustrocknung ist eine der Hauptursachen für Falten, feine Linien und stumpfe Gesichter.

  • Versuchen Sie daher, nicht täglich verarbeitet und verpackt zu essen.
  • Ersetzen Sie es durch Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte , die dem Körper Wasser zur Verfügung stellen und Sie jünger und gesünder aussehen lassen.

2. Shrimps und Hummer

Die Früchte des Meeres, die wir in Paellas und Reis so oft konsumieren, können schlecht für Ihre Haut sein.

Dies liegt daran, dass sie eine gute Dosis Jod enthalten. Wenn dieses Mineral im Übermaß vorhanden ist, kann der Körper beispielsweise zu Akneausbrüchen führen .

  • Reduzieren Sie die Aufnahme von Garnelen und Hummer ein oder zweimal im Monat, wenn Sie sie sehr mögen. Bedenken Sie auch, dass sie frisch und nicht gefroren sind.

3. Lebensmittel voll von Chemikalien

Lebensmittel, die die Haut schädigen

Alles, was nicht “organisch” ist (ein Wort, das in Mode zu sein scheint, aber in Wirklichkeit eine Verpflichtung für alle Lebensmittel sein sollte), wurde während seiner Entwicklung behandelt mit:

Unser Körper erkennt solche Substanzen nicht und aus diesem Grund können kurz- und langfristig verschiedene Krankheiten ausgelöst werden.

Die Reaktion des Körpers, wenn er keine Komponente oder einen Mikroorganismus identifiziert, kann zu einer Entzündung führen. Vielleicht sieht deine Haut nicht so hübsch aus, wie du willst.

  • Versuchen Sie mindestens einmal pro Woche , organische Nahrungsmittel (besonders Obst und Gemüse) zu verbrauchen , um ihre Eigenschaften, Aromen und Nährstoffe zu genießen.

4. Raffiniertes Mehl

Pasta, Pizza, Brot und Gebäck enthalten viel

Wenn Ihr Gesicht zu viele Mitesser oder Mitesser hat, kann es daran liegen, dass Sie zu viele raffinierte Mehle essen, die auch keine Kalorien oder Nährstoffe enthalten, die uns nutzen könnten.

Und als ob das nicht genug wäre, verursachen sie Verstopfung, Bauchschwellung und Gewichtszunahme.

  • Um weiße Mehle zu ersetzen, empfehlen wir Ihnen, eine integrale Diät anzunehmen. Das heißt, dass Sie Getreide und Vollkornprodukte konsumieren. Nicht aus diesem Grund sollten Sie Ihre Aufnahme überschreiten.
  • Es gibt Tausende von Rezepten, die diese Zutat nicht tragen und die sättigend sind . Zögere nicht, sie zu probieren!

5. Würstchen und Fleisch

Lebensmittel, die die Haut schädigen

Das Rindfleisch, das wir täglich verzehren, wird von einer Industrie garantiert , die sich nur um den Ertrag und nicht die Qualität ihrer Produkte kümmert .

Tiere „Farm“ werden durch einen Cocktail aus gemästet

Wenn also Fleisch gegessen wird, nehmen wir all diese Produkte und Folgen des grausamen Umgangs mit der Lebensmittelindustrie auf.

Die Verbindungen, die an unseren Körper “weitergegeben” werden, können neben anderen Problemen hormonelle Ungleichgewichte und damit Entzündungen in der Haut und das Auftreten oder die Verstärkung von Akne hervorrufen.

Außerdem sind Fleisch und Wurst schwer zu verdauen, da sie kein Wasser oder Ballaststoffe liefern.

Wenn sie zu lange brauchen, um zu zerfallen, können sie zur Anhäufung von Toxinen beitragen, die natürlich auch auf der dermalen Ebene wahrgenommen werden.

Sollten wir dann aufhören, Fleisch zu essen? Die Antwort ist sehr einfach: Reduzieren Sie die wöchentliche Aufnahme und wählen Sie möglichst Produkte aus Familien- und Bio-Betrieben.

6. Milchprodukte

Ähnliches passiert mit dem, was mit dem Fleisch geschieht. Milchkühe werden mit Hormonen gefüttert, damit sie das ganze Jahr über produzieren können, ohne sich zu züchten.

Wenn wir ein Milchderivat konsumieren, führen wir diese Substanzen in unseren Organismus ein und erzeugen Entzündungen, einen Überschuss an Hormonen, Östrogen und

7. Gebraten und fett

Lebensmittel, die die Haut schädigen

Wenn wir etwas essen, das mit heißem Öl gekocht oder zubereitet wurde, wird es zu gesättigtem Fett, das sich in den Arterienwänden ansammelt und Herzprobleme und Cholesterin verursachen kann.

Um gesunde Haut zu haben, brauchen wir auch das Kreislaufsystem. Auf diese Weise kann die Dermis ausreichend Sauerstoff erhalten.

Braten, zusätzlich, erhöhen Sie die Öligkeit des Gesichts , verringern Sie die Synthese von Kollagen und Elastin (die Flexibilität bieten) und das Auftreten von Akne und Mitessern zu erhöhen.

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