Informieren Sie sich über die großartige Wassertherapie, um Gewicht zu verlieren

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perder los kilos extra ? Wie machst du die Anstrengung, die zusätzlichen Kilos zu verlieren ? Kostet es Sie zu sehr und Sie haben schon gelangweilt, eine und andere Diät zu versuchen? Es ist üblich, dass Sie sich bei den ersten Versuchen von den Ergebnissen überfordert fühlen. Außerdem können Sie nach ein paar Wochen aufhören, die gewünschten Effekte zu sehen, weil sich der Körper an die Veränderungen anpasst.

bajar de peso . Ob Sie nach neuen Möglichkeiten suchen oder nach etwas einfacherem suchen, sollten Sie Wassertherapie kennen, um Gewicht zu verlieren . Hast du von ihnen gehört? Wenn es nicht so ist oder wenn Sie noch Zweifel haben, lesen Sie weiter, wir geben Ihnen einen Ansatz dazu.

tiene varios beneficios y es muy sencilla . Sie werden sehen, dass es mehrere Vorteile hat und es ist sehr einfach . Darüber hinaus benötigen Sie keine schwerwiegenden Änderungen oder extreme Grenzen.

Woher kommt die Wassertherapie um abzunehmen?

Obwohl diese Wassertherapie zur Gewichtsreduktion in den letzten Jahren in der westlichen Welt bekannt geworden ist, ist sie in Japan wohlbekannt.

In diesem Land wird es verwendet, um den Magen zu reinigen und das Funktionieren des Verdauungssystems zu verbessern. además de facilitar la pérdida de peso. Darüber hinaus wurde entdeckt, dass es hilft, zu zusätzlich zur Gewichtsreduktion.

se recomienda beber suficiente agua a los pocos minutos de levantarse . Tradi tional sollte genug Wasser ein paar Minuten trinken , um aufzustehen. In Japan kennen sie die frühen Morgenstunden als die “goldenen Stunden”. Es wird geglaubt, dass es zu dieser Zeit ist, wenn Trinkwasser wesentlich die Funktion des Verdauungssystems und der allgemeinen Gesundheit verbessert .

Was ist Wassertherapie, um Gewicht zu verlieren?

Informieren Sie sich über die großartige Wassertherapie, um Gewicht zu verlieren

Obwohl der Name der Therapie kompliziert klingen mag oder die Vorstellung geben könnte, dass es sehr restriktiv sein wird, ist das Gegenteil der Fall. Wassertherapie zur Gewichtsreduktion hat einige sehr spezifische Regeln oder Schritte, die einfach anzuwenden sind. Diese sind:

  • Sobald Sie aufwachen, nehmen Sie ungefähr 400 oder 600 ml natürliches Wasser . Es ist wichtig, dass Sie es vor dem Verzehr von Lebensmitteln tun . Insgesamt kann diese Wassermenge je nach Kapazität in etwa 4 bis 6 Glas Wasser liegen.

Idealerweise ist das Wasser bei Raumtemperatur oder warm, wenn es sehr kalt ist. Wenn Sie ein bisschen Geschmack wollen, können Sie den frischen Saft einer Zitrone hinzufügen, aber keinen Süßstoff.

  • Putzen Sie Ihre Zähne und warten Sie zwischen 45 Minuten und einer Stunde, um etwas zu essen . Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie mit viel Hunger aufgewacht sind: Die Menge an Wasser, die Sie trinken müssen, hilft Ihnen sicher, etwas Sättigung zu fühlen, und Sie können warten, bis die 45 Minuten vergangen sind.
  • Nehmen Sie ein leichtes Frühstück ein. es importante que te fijes bien en incluir , orgánicos y de buena calidad. Obwohl es ein komplettes Frühstück sein sollte, das Sie mit Nährstoffen versorgt, ist es wichtig, dass Sie darauf achten, , organische und qualitativ hochwertige . Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel, Fleisch und Fette.

o las ensaladas. oder Salate sind eine gute Option . obwohl eine Mischung aus Haferflocken mit Nüssen und Milch auch funktioniert.

  • tus comidas deben ser ligeras para que la terapia del agua para bajar de peso realmente funcione. Der Rest Ihrer Mahlzeiten sollte leicht sein, so dass Wassertherapie zum Abnehmen wirklich funktioniert.
  • Zwei Stunden nach dem Essen sollten Sie keine Flüssigkeit trinken . Allerdings sollten Sie darauf achten, die empfohlenen zwei Liter Wasser pro Tag zu konsumieren.

Allgemeine Empfehlungen bei der Wassertherapie zum Abnehmen

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  • Sie können dem Wasser eine Prise Salz hinzufügen, um die Hydration Ihres Körpers zu erleichtern. In diesem Fall sollten Sie nur berücksichtigen, ob Salz ein besonderes Problem für Ihre Gesundheit darstellt.

Im Allgemeinen, wenn Ihr Arzt eine niedrige Natriumdiät angezeigt hat, vermeiden Sie diesen Trick. tu cuerpo absorbe toda el agua que requiere de forma natural. Sie werden sehen, dass Ihr Körper alles Wasser aufnimmt, das er auf natürliche Weise benötigt.

Wenn Sie etwas mit Geschmack möchten, entscheiden Sie sich auf jeden Fall für grüne Smoothies oder natürliche Fruchtsäfte und in kleinen Mengen.

. Wenn Sie einen medizinischen Zustand haben, der eine Überwachung und Kontrolle der Nahrung erfordert, wenden Sie diese Therapie nur nach Rücksprache mit Ihrem Facharzt an .

Sagen Sie uns, wussten Sie schon diese Therapie? Hast du es angewendet? Wie hat es funktioniert?


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