Heilkräuter zur Stärkung der Lunge

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Wie Sie wissen, sind die Lungen ein unverzichtbarer Bestandteil unseres Atmungssystems. Aber wie kümmerst du dich um sie? Der Verzicht auf Tabak ist wichtig, wir wissen, aber es gibt auch einige medizinische Kräuter, die viel für Ihre Lungengesundheit tun können . Entdecken Sie es mit uns.

Passen Sie auf Ihre Lungengesundheit auf

Wenn Sie eine Person sind, die Ihr Leben bis zu dieser bedürftigen Zigarette hält , werden Sie wissen, dass es Zeit ist, es zu verlassen. Für dich selbst, für die Leute, die dich lieben. Wir wissen, was es kostet, dass die Sucht schwer ist, aber mit Anstrengung und Willen werden Sie anfangen, an Lebensqualität zu gewinnen. Andernfalls besteht das Risiko, an schweren Krankheiten wie COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) zu leiden. Dies ist zweifellos der beste Rat, den wir Ihnen geben können, um sich um Ihre Lungen zu kümmern.

  • Die folgenden Faktoren, die wir berücksichtigen müssen, um auf uns selbst zu achten, ist die Vermeidung von Umgebungen mit hohen Mengen an Giftstoffen oder Verunreinigungen . Gelegentlich sind wir gezwungen, in Zusammenhängen zu arbeiten, die unsere Lungengesundheit langfristig schädigen.
  • Verbrauchen frisches Obst und Gemüse , Brokkoli zum Beispiel ist sehr gut, unseren Körper von Giftstoffen zu reinigen.
  • Denken Sie daran, zwischen 6 und 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken , auf diese Weise reinigen wir auch unseren Körper.
  • Wie wäre es mit einer Herz-Kreislauf-Übung ? Etwas Weiches, etwas Leichtes, aber das zwingt uns, unsere Herzfrequenz etwas zu erhöhen: Laufen, Radfahren, Schwimmen, ein bisschen Aerobic. Nur eine halbe Stunde oder eine Stunde pro Tag. Es ist exzellent

Die medizinischen Kräuter, die unten reflektiert werden, sind auch ein perfekter Verbündeter für die Gesundheit Ihrer Lungen.

Kräuter geeignet für Ihre Lungen

1. Infusion von Ingwer

Heilkräuter zur Stärkung der Lunge

Ingwer ist die medizinische Wurzel, die wir immer in der Nähe haben müssen: in deinem Schrank und in deiner Küche. Ein Infusion von großen Eigenschaften für viele Aspekte unserer Gesundheit im Allgemeinen . Aber warum ist es für die Lunge geeignet? Grundsätzlich, weil es eine Verbindung namens 6-Gingero l hat, die die Lunge stärkt und uns von Giftstoffen, Entzündungen und Schleim befreit . Ideal, wenn Sie es zweimal am Tag einnehmen.

2. Das Königskerzengras

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Sie können es nicht wissen, aber wir versichern Ihnen, dass Sie es in natürlichen Läden und sogar in Tabletten in Ihrer Apotheke finden können. Seine Eigenschaften für die Lunge sind wunderbar, weil sie im Grunde genommen als Expektorantien wirken. Wenn Sie diese Infusion zweimal täglich am Tag einnehmen können, werden Sie es bemerken. Sie müssen nur einen Löffel dieser Pflanze kochen, und lassen Sie es für 5 Minuten sitzen. Begleiten Sie es mit einem Löffel Honig.

3. Medizinische Infusion: Thymian und Kamille

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Eine großartige Kombination, die viel für Ihre Lungen tun wird. Was Thymian uns erlaubt, ist eine seiner wesentlichen Komponenten, Thymol aktivieren. Es entspannt die Bronchien und beseitigt die möglichen Bakterien, die in ihnen vorhanden sind. Es ist sehr heilend, aber wenn wir es auch mit Kamille kombinieren, werden wir in der Lage sein, seine Prinzipien weiter zu verbessern, indem es diese wichtigen Organe entspannt und stärkt. Sie können auch bis zu zwei tägliche Infusionen einnehmen.

4. Die Wunder von grünem Tee

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In unserem Raum haben wir bei zahlreichen Gelegenheiten über grünen Tee gesprochen . Sie wissen, dass eine seiner Haupttugenden darin besteht, dass es ein großartiges Antioxidans ist, weshalb es weit verbreitet ist, um uns zum Beispiel vor Krebszellen zu schützen . Das medizinische Zentrum der Universität von Maryland sagt uns, dass fermentierter grüner Tee angemessen ist, um gegen diese Art von Krebs zu schützen. Offensichtlich wird es nicht 100% effektiv sein, aber nur weil du bereits ein paar Möglichkeiten hast, als Beschützer zu dienen, ist es das wert. Zögere nicht

5. Infusion von Süßholz

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Sie kennen zum Beispiel die klassischen Lakritzpillen zur Linderung von Husten. Aber gesünder als diese Bonbons sind zweifellos Süßholzwurzel-Infusionen, Es ist ein gutes schleimlösendes Mittel, ein guter Beschützer der Lungengesundheit und eine große Entspannung . Es fördert auch die Verdauung, so dass es auch nach den Mahlzeiten eingenommen werden sollte. Und noch mehr, wenn Sie einer von denen sind, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, zögern Sie nicht, Lakritz-Infusion mehrmals am Tag zu nehmen. Es hilft sehr, das Entzugssyndrom zu bekämpfen, besonders für seinen Geschmack. Freust du dich auf?

Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie an Bluthochdruck leiden.

6. Infusion von Fenchel und Zitronenmelisse

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Wir werden wieder eine Kombination von Heilkräutern verwenden. In diesem Fall Fenchel und Zitronenmelisse . Fenchel reinigt unsere Lungen und Bronchien von Giftstoffen, fördert die Atmung, entspannt uns und stärkt die Gesundheit unserer Lungen. In Kombination mit Melisse bietet es Ihnen Ruhe, Wohlbefinden und die Sicherheit, dass Sie viel für Ihre Gesundheit tun.

Abschließend wählen Sie aus den hier vorgestellten Heilpflanzen diejenigen aus, die Ihnen am meisten gefallen, die am einfachsten für Sie zu finden sind. Bedenken Sie auch, dass nicht alle gleich fühlen, also versuchen Sie es am besten und sehen Sie, wie es geht. Sobald Sie diejenigen finden, die sich am besten an Sie anpassen, seien Sie konsequent und nehmen Sie sie mindestens zweimal am Tag.

Wenn Sie einem gesunden Leben ohne Tabak folgen, mit langen Spaziergängen durch grüne Gebiete die Umwelt und die Natur genießen, werden Sie viel für Ihre Lungen tun.

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