Fett weg: 5-Minuten-Übung für eine schlankere Taille!

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In einem Land wie Japan ist das Thema Fettleibigkeit noch längst nicht so groß, wie bspw. in den USA oder Europa. Die Japaner sind viel eher für ihren gesunden Lebensstil bekannt.
Der Rest der Welt sollte sich diesbezüglich an den Japanern orientieren, um sich um die eigene Gesundheit kümmern. Vor 10 Jahren hat Dr. Toshiki Fukutsudzi eine sehr interessante Übungsmethode erfunden, welche die Körperhaltung korrigiert und die Muskeln aktiviert.

Die Übung von Frau Dr. Fukutsudzi ist ideal für jeden, der an seiner Taille arbeiten und seine Rückenschmerzen loswerden möchte.

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Achtung! Diese Methode darf nicht von Menschen praktiziert werden, die Probleme mit ihrer Wirbelsäule haben!

Das idealste an der ganzen Sache ist, dass du nichts weiter als ein Handtuch benötigst, um diese Übung auszuführen.

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So gehst du vor:

Dein Handtuch fest zusammenrollen und es mit einer Schnur festbinden, so dass es sich nicht mehr abrollt. Lege das gerollte Handtuch in Höhe Deines Bauchnabels unter Deinem Körper auf eine harte Oberfläche, vorzugsweise den Boden. Nimm die Arme über den Kopf und halte sie, genau wie Deine Füße so zusammen, dass sich die Finger/Zehen berühren. Die Fersen sollen dabei nach außen gedreht sein. Bleibe für fünf Minuten in dieser Position und wiederhole diese Übung dreimal pro Woche.

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Du brauchst lediglich 2 Stunden pro Woche, um eine schlankere Taille zu erreichen und, was am wichtigsten ist, sie bekommen abgesenktes Becken und eine gestreckte Wirbelsäule. Probiere es aus und zeige es deinen Freunden auf Facebook!

via newsner.com


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