Diese Nahrungsmittel solltest du bei einer Diät meiden

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Viele Lebensmittel tun genau das Gegenteil, von dem was wir eigentlich erreichen wollen, nämlich Gewicht zu verlieren. 5 von ihnen sind besonders auffällig. Wenn du sie künftig vermeidest, bist du deinem Ziel schon ein ganz schönes Stückchen näher!

Zucker

Zucker ist das perfekte Beispiel dafür, dass es genügend Lebensmittel gibt, die einem nur Kalorien beschweren, aber keine Nährstoffe liefern.

Wenn du versuchst Gewicht zu verlieren, dann sollte der Verzicht auf Zucker auf deiner Liste ganz weit oben stehen!

Statt Zucker kann man auf viele gesündere und kalorienarme Varianten zurückgreifen: Stevia, Süßstoff oder Honig mit Antioxidantien, Mineralien und mehr Süßkraft.

Zuckerhaltige Softdrinks

Limonaden und zuckerhaltige Getränke sind die Nummer 1 der Einnahmequellen von Zucker. Und wie bereits vorher erwähnt, ist der Verzicht auf Zucker einfach das A und O, wenn du in deiner Diät vorankommen willst.
Stattdessen ist es besser Wasser, aromatisiertes Wasser oder natürliche Säfte zu trinken, natürlich OHNE Zuckerzusatz!

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