Auf Zucker verzichten leicht gemacht: Das passiert schon nach drei Tagen !

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So ziemlich jeder hat in seinem Leben wohl schon die eine oder andere Diät gemacht. Manche machen diese nur, um vor der großen Party ins schicke Kleid zu passen, andere kämpfen jahrelang gegen überflüssige Kilos. Aber eins sollte klar sein: Es bringt nichts irgendwelchen Diät-Mythen zu glauben, man muss die Zeichen, die der eigene Körper sendet verstehen.

Wie wir alle wissen, bezieht der Körper seine Energie aus zwei Quellen:

• aus Kohlenhydraten, inklusive Zucker
• aus Fett.

Lange wurde Fett als der Figurkiller schlechthin dargestellt, es hieß, es sei nur möglich schlank zu werden, wenn man Light-Produkte mit wenig Fett und viel Getreide zu sich nähme. Dabei ist es viel interessanter den Zucker zu reduzieren, statt sich das Fett zu verbieten. Wenn du es versuchst, wird folgendes passieren:

• Wenn du aufhörst dir über Fett sorgen zu machen und es in normalen Mengen zu dir nimmst, dafür aber Zucker einsparst, wirst du einfacher schlank bleiben, dich fitter fühlen und schönere Haut und Haare bekommen.
• Du musst nicht mehr bei allem auf den Kaloriengehalt beim Einkaufen achten.

Wenn du für mindestens drei Tage auf Zucker verzichtest, wirst du bald ein neues Sättigungsgefühl haben und als Konsequenz daraus auch weniger Essen. Viele Menschen, die diese Ernährungsweise probiert haben, waren auch länger gesättigt und verspürten keine Heißhungerattacken nachts mehr.


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