Apfelessig zum gesunden Abnehmen

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Apfelessig ist nicht nur eine Zutat. Es ist eine natürliche Nahrung mit vielen medizinischen Eigenschaften für unseren Körper.

Unter ihnen sticht das heraus, das uns hilft, auf eine progressive und gesunde Weise Gewicht zu verlieren.

Entdecken Sie in diesem Artikel, warum Apfelessig eine ausgezeichnete Ergänzung ist, um Gewicht zu verlieren und wie Sie es nehmen sollten, um das Beste daraus zu machen .

Was ist Apfelessig?

Apfelessig wird aus der Fermentation der Zucker in dieser Frucht hergestellt. Es wird normalerweise auch aus Apfelwein hergestellt. Sein Aroma und sein Geschmack sind fruchtig und intensiv aufgrund seines Äpfelsäuregehaltes.

Der Fermentationsprozess kann auf verschiedene Arten erfolgen:

  • Natürlich: Es ist die traditionelle Methode und wird von den eigenen Hefen der Frucht durchgeführt. Es ist der Essig, den wir empfehlen, da es eine fermentierte Rohkost mit vielen gesundheitlichen Vorteilen ist .
  • Ausgewählte Hefen: Zu dieser Art von Essig werden verschiedene Arten von Salzen und Produkten hinzugefügt und eine Pasteurisierung durchgeführt. Viele der medizinischen Eigenschaften von Essig sind verloren.

Essig, um Gewicht zu verlieren

Apfelessig zum gesunden Abnehmen

Apfelessig ist ein kraftvolles Mittel, um leichter, auf einfache und gesunde Weise, ohne zu essen zu stoppen und ohne uns jede Laune zu berauben.

Apfelessig bewirkt, dass der Zucker in der Nahrung in Richtung der Muskulatur gerichtet wird , anstelle der Fettbereiche. Auf diese Weise erhalten wir folgende Vorteile:

  • Es reduziert den gleicht den Zucker aus, den wir konsumieren, und reduziert das Verlangen nach Süßigkeiten .
  • Verbessert die Insulinresistenz und verhindert eine Erweiterung der Taille.
  • Vermindert hohe Triglyzeridspiegel im Blut.
  • Reduziert Bauchfett.
  • Es beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht damit den Kalorienverbrauch.
  • Es hat einen sättigenden Effekt, der den Verdauungsprozess verlangsamt und uns hilft, weniger zu essen, ohne hungrig zu bleiben.
  • Seine entschlackende Kapazität erleichtert die Beseitigung von ungesunden

Wir erhalten bessere Leistungen, wenn wir eine ausgewogene Ernährung und zwei bis drei Mal pro Woche Sport treiben.

Wie nehmen wir es?

Wenn wir es zum Würzen unserer Gerichte verwenden möchten, wenn wir seine Wirkung verstärken wollen, um Gewicht zu verlieren, sollten wir es wie folgt nehmen:

Zutaten

  • 1 Glas Wasser (200 ml)
  • 2 Esslöffel natürliche Gärung Apfelessig (30 ml)
  • eine Prise Backpulver

Vorbereitung

  • Wir werden alle Zutaten mischen und eine halbe Stunde vor jeder der drei Hauptmahlzeiten verzehren .
  • Die effektivste Zeit ist früh am Tag, Fasten und auf nüchternen Magen.
  • Das Wasser kann kalt oder heiß sein.
  • Wenn wir wollen, können wir ein wenig Honig hinzufügen.

Es ist wichtig, den Essig immer in Wasser verdünnt (oder mit Essen gemischt) zu nehmen, so dass es keine Verdauungsprobleme verursacht.

Eigenschaften für die Gesundheit

Apfelessig zum gesunden Abnehmen

Apfelessig hat neben seinen schlankmachenden Eigenschaften viele andere gesundheitsfördernde Eigenschaften:

Es kann auch topisch, in Wasser verdünnt, auf Haut und Haar angewendet werden oder durch eine kontinuierliche Behandlung Pilze oder Warzen beseitigen.

Kulinarische Verwendung

Apfelessig zum gesunden Abnehmen

Auf der kulinarischen Ebene ist Apfelessig eine ausgezeichnete Zutat:

  • Es hilft uns, den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern, ohne dass so viel Salz hinzugefügt werden muss.
  • Es verlängert die Konservierung von Lebensmitteln und verhindert das Wachstum von Bakterien.
  • Es erlaubt uns, einige rohe Nahrungsmittel wie Gemüse, Fleisch oder Fisch zu marinieren.
  • Es ist ein natürliches Desinfektionsmittel . Wir können es zusätzlich zum Würzen verwenden, um das Gemüse, das wir den Salaten hinzufügen, gut zu reinigen.

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