Abnehmen mit Karotten ist möglich

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Magst du Karotten? Dann hast du Glück. Dieses schmackhafte Gemüse hat Ballaststoffe, Beta-Carotin und Verdauungsenzyme, die so gesund und ausreichend sind, dass sie als ideale Ergänzung zum Abnehmen dienen . Willst du wissen wie?

Warum sind Karotten gut zum Abnehmen?

Wir lieben sie Entweder in Salaten, in Cremes, als Gewürz oder in Säften. Um zu beginnen müssen wir Ihnen sagen, dass sie als eine ideale Ergänzung zu Ihrem Gewichtsverlust Regime handeln werden . Das heißt, es geht nicht nur darum, Karotten über eine Woche zu konsumieren. Überhaupt nicht. Was wir tun werden, ist, es zu den richtigen Zeiten des Tages zu konsumieren, um von seinen Eigenschaften zu profitieren. Aber sehen wir sie zuerst:

  • Karotten sind reich an Ballaststoffen , eine der wichtigsten Substanzen, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Aber erinnern Sie sich an eine wichtige Tatsache: Ballaststoffe können nicht vom Körper verdaut werden, passieren das Verdauungssystem und ziehen andere Nahrungsmittel mit sich. Es reinigt, es nimmt das Fett und die Gifte.
  • Die Karotte hat Verdauungsenzyme , die Nahrung besser verdauen können.
  • Es bietet uns ein Gefühl der Fülle. Es gibt uns das Gefühl, länger voll zu sein.
  • Karotten können den Stoffwechsel beschleunigen.
  • Eine weitere interessante Tatsache: Karotten haben wenige Fette und Kalorien , aber ja, sie haben viel Wasser.
  • Etwas wichtiges, das wir nicht vergessen können: Karotten sind ein thermogenes Nahrungsmittel. Was bedeutet das? Das hilft uns, Kalorien zu verbrennen. Einfach großartig.

Wie kann ich Karotten essen, um Gewicht zu verlieren?

Unsere Diät, um Gewicht zu verlieren, indem wir mit Karotten helfen , wird unsere Anstrengung über zwei Wochen jeden Monat brauchen . 15 Tage lang integrieren wir die Karotten sehr pünktlich und speziell in die Ernährung. Beachten Sie, wie es geht:

Frühstück: Karotten und Orangensaft zum Abnehmen.

Abnehmen mit Karotten ist möglich

Einfach lecker Dieser Saft ist eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen, denn mit ihm können wir den Körper reinigen, während wir von großen Nährstoffen und unglaublichen Vitaminen profitieren. Eine wunderbare Dosis an Ballaststoffen, Vitamin C und Antioxidantien.

Sie werden seine Aromen und Farben lieben, und um es vorzubereiten, erfordert keine übermäßige Komplikation: Zwei kleine Karotten, der Saft einer großen Orange, ein Teelöffel Hafer und ein Teelöffel Honig. Mischen Sie es gut und trinken Sie es nach und nach, genießen Sie es.

Mittagessen: Karotten-Spinat-Smoothie

Abnehmen mit Karotten ist möglich

Ideal für Ihr Mittagessen bereiten Sie köstliche und gesunde Salate zu. Sie können sie mit etwas Protein wie einer gegrillten Brust kombinieren . Aber ein paar Minuten vor dem Mittagessen sollten Sie diesen natürlichen Saft nehmen, wo wir Spinat mit Karotte kombinieren.

Karotten und Spinat, zusätzlich zu Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen, haben viele Eigenschaften, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Für diesen Saft brauchen wir 5 Blatt sauberen Spinat, zwei kleine Karotten, ein paar Stücke Melone oder Pfirsich und ein Glas Mineralwasser. Geben Sie alles durch den Mixer und trinken Sie es einige Minuten vor dem Mittagessen.

Abendessen: Karotten und Ananassaft zum Abnehmen

Abnehmen mit Karotten ist möglich

Versuchen Sie während Ihrer Diät-Abendessen, frische Produkte ohne raffinierte Mehle, Konservierungsstoffe, Zucker und Fette zu kombinieren. Ideal, wenn Sie gekochtes Gemüse machen (denken Sie daran, dass die Karotte eines der Gemüse ist, das beim Kochen oder Kochen nicht einmal eine seiner Eigenschaften verliert)

Sie können auch einen Rübensalat oder eine gebackene Aubergine oder ein Stück Lachs oder Artischocken mit etwas Olivenöl und Essig oder sogar leckere Cremes vorbereiten. Was immer Sie wollen, solange es gesund und fettarm ist.

Einmal, mehr, vor dem Abendessen, wäre es perfekt, Ananas und Karottensaft zu haben. Warum? Denn diese reichhaltige Kombination wird Ihnen ausgezeichnete Ergebnisse liefern, um Gewicht zu verlieren: Es ist reinigend, ein antioxidierendes Getränk, das reich an Ballaststoffen ist und Ihren Körper sauber hält.

Und was brauchen wir, um diesen wunderbaren Saft zuzubereiten? Ein Glas Ananas, in kleine Stücke geschnitten, eine kleine Karotte und ein Glas Wasser . Stellen Sie alle Zutaten in den Mixer und erhalten Sie eine homogene Mischung, die Sie Minuten vor dem Abendessen trinken werden. Es ist köstlich.

Diese drei Säfte helfen Ihnen, jeden Tag Fett zu verbrennen.

Denken Sie daran, sie mit einer richtigen und abwechslungsreichen Ernährung zu kombinieren. Beschränke dich nie darauf, nur die Säfte zu konsumieren. Sie dienen als Wäscher, als Getränke voller Ballaststoffe und mit reichen Vitaminen, aber sie sind nicht genug, um die Ernährung eines jeden Tages zu decken. Satt werden verhindert, dass Sie zwischen den Stunden hungrig sind. Aber Ihre Gerichte sollten abwechslungsreich und ausgewogen sein, wo Fasern, Proteine ​​und Mineralien aus frischem Gemüse nie fehlen.

Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag und denken Sie daran, etwas zu trainieren.

Wenn wir diese Zusatzkost auf Basis von Karotten 15 Tage im Monat einhalten, reinigen wir den Organismus, vermeiden Verstopfung und stärken die Gesundheit unseres Verdauungssystems.

Die Karotte ist sehr vielseitig, schmackhaft und wohltuend. Holen Sie das Beste heraus. Wie wäre es, wenn wir heute anfangen?


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