Abnehmen mit Himbeeren

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Himbeeren bieten zwei Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme: eine gesunde Ernährung basierend auf ihnen oder Himbeer Keton-Pillen. Beide sind effektiv, obwohl die zweite Option effizienter ist als die erste. In Kombination mit einem gesunden Lebensstil mit Übungen können die Ergebnisse jedoch günstig sein.

Zu den Hauptvorteilen dieser Nahrung gehört die Fähigkeit, das Risiko von Frauen zu reduzieren. Darüber hinaus reduzieren sie Arthritis und sind eine gute Quelle für Antioxidantien. Darüber hinaus behaupten einige Studien, dass es Krebs verhindern kann.

Fügen Sie Himbeeren zu Ihrer Diät hinzu

Abnehmen mit Himbeeren

Eine Tasse Himbeeren hat nur 64 Kalorien. Es enthält ein Drittel des täglichen Faserbedarfs für einen Erwachsenen. Außerdem enthält es 14,7 Gramm Natriumhydrat und 1,5 Gramm Protein. Auf diese Weise, zusammen mit seiner natürlichen Süße, die den Prozentsatz der Heißhunger am Tag verringert, um gesündere Nahrungsmittel zu essen, die nicht so viele Zucker enthalten, ist eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren

Jetzt würde eine Diät, die vollständig auf Himbeeren basiert, 90 Tonnen pro Tag davon verbrauchen. Aus diesem Grund wurde eine neue Methode zur Gewichtsabnahme in die Praxis umgesetzt: Himbeerketone.

Himbeerketone

Adinopectin, das Hormon, das von Himbeer-Ketonen produziert wird, verändert den Stoffwechsel der Person und macht es möglich, in kürzerer Zeit mehr Fett zu verbrennen. Sogar Menschen, die dünner sind, haben höhere Spiegel des Hormons im Vergleich zu denen, die übergewichtig sind. Auf diese Weise reguliert es Fettsäuren und Glukose und hilft, Gewicht zu verlieren. Zusammen mit diesem kann ein normaler Metabolismus etabliert werden, der das Auftreten von Krankheiten und Störungen wie Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom und Fettleibigkeit verhindert.

Ketone können als Ergänzung arbeiten und haben an verschiedenen Orten in Großbritannien, den Vereinigten Staaten und Kanada gearbeitet. “Es ist ein Flaschenwunder, dass Sie Fett verbrennen können”, sagte der berühmte Dr. Oz, in seiner Fernsehshow Die Show von Dr. Oz.

Diese bestehen aus organischen Verbindungen mit dem gleichen Aroma von Himbeeren. Es gibt jedoch einige Imitationen, die nicht effektiv sind. Ketone sind gesund und verursachen keine ungünstigen Folgen. Nun, obwohl Studien durchgeführt wurden, sind einige Spezialisten nicht vollständig von der Fähigkeit der Ketone überzeugt, beim Verdünnungsprozess zu helfen.

Auf diese Weise, “Das National Institut für Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen” empfiehlt vor dem Verzehr jedes Essen oder Einnahme irgendein Produkt, um Gewicht zu verlieren, wie Ergänzungen, Medikamente und in diesem Fall Himbeer Ketone, den Arzt konsultieren . Darüber hinaus empfehlen Ernährungswissenschaftler, nicht zu vergessen, eine völlig gesunde Ernährung mit einem Lebensstil, der Übungen oder einige empfohlene Prozent der körperlichen Aktivität enthält.

Vorteile von Himbeeren

Himbeer Ketone, wie Cranberries und Erdbeeren, können das Risiko von Herzinfarkten vor allem bei Frauen verringern. Auf der anderen Seite, wenn Sie 3 oder mehr Portionen Himbeeren oder andere Beeren wie Blaubeeren und Erdbeeren konsumieren, bestimmt es auch bis zu einem Drittel weniger, um die Anfälle zu erleiden, die 32% niedriger ist als Frauen, die sie selten verbrauchen. . Dies liegt daran, dass sie eine große Menge an Flavonoiden haben, die helfen, die Arterien zu erweitern, da es einen Anstieg der Plaque gibt, neben anderen Beiträgen, die das Herz-Kreislauf-System begünstigen. In ähnlicher Weise kamen Forscher in den Vereinigten Staaten der Harvard School of Public Health zu der gleichen Schlussfolgerung.

Abnehmen mit Himbeeren

Die positiven Ergebnisse von Himbeeren sind zu einem großen Teil auf ihren Gehalt an Anthocyanen zurückzuführen, einschließlich des Schutzes des Gewebes, das die Innenseite der Blutgefäße auskleidet.

Unter anderen Vorteilen sind:

Verwenden Sie es für

Himbeeren helfen gegen Entzündungen. Auf diese Weise ist es nützlich gegen Gicht und Arthritis. Einige Forscher schlagen vor, dass die Pigmente, die der Beere Farbe verleihen, die zahlreichen entzündungshemmenden Vorteile produzieren, die die Frucht bringt. Wenn Sie dieses spezifische Ergebnis erzielen möchten, sollten Sie die Himbeeren mit reinem Fruchtsaft verflüssigen. Dann müssen sie erhitzt werden, um eine Infusion zu erhalten, die auf mageres Fleisch oder Huhn aufgetragen werden kann.

Quelle von Antioxidantien

Aufgrund der großen Menge an Antioxidantien, die sie besitzen, können sie dazu beitragen, das Risiko von Krebs durch die Beseitigung der freien Radikale im Körper zu reduzieren. Darüber hinaus bietet es die Möglichkeit, die Alterung zu verringern.

Studien deuten darauf hin, dass Himbeeren in der Lage sind, Krebs zu vermeiden. Die Ellagsäure hilft, einige Krebszellen zu eliminieren. Auf diese Weise trägt es gegen Lungen-, Leber-, Dickdarm-, Haut-, Speiseröhren- und Zungenkrebs bei.

Mineralien und Vitamine

Nur eine Tasse Himbeeren enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die die Bildung eines gesunden Körpers begünstigen. Unter ihnen sind

  • Folsäure, die hilft Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen zu begrenzen.
  • Es enthält 31 mg Calcium, die Knochen stärken und entwickeln
  • 186 mg Kalium, das einen stabilen und gesunden Blutdruck aufrechterhalten kann.
  • Die Carotinoide oder Pflanzensegmente, Zeaxanthin und Lutein, helfen, die Makuladegeneration zu kontrollieren. Letzteres besteht hauptsächlich aus einer Augenkrankheit, deren Hauptkonsequenz der Sehverlust ist.



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