8 Tipps und Heilmittel zur Vermeidung von Schlaffheit und Sinusabstieg

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Egal welche Form oder Größe sie haben, Brüste gehören zu den herausragenden und verführerischsten weiblichen Attributen .

Obwohl es normal ist, dass sie im Laufe der Zeit an Festigkeit verlieren, machen sich viele Sorgen, Gewohnheiten anzunehmen, die diesen Prozess verzögern.

Als Antwort darauf wurden viele Produkte, Techniken und chirurgische Eingriffe entworfen, mit denen sie verschönert werden können.

Die meisten sind jedoch zu teuer und für viele Frauen unerreichbar.

Glücklicherweise gibt es einige Tipps und natürliche Methoden, die es uns ermöglichen, ihre Pflege zu stärken , und straff zu

Als nächstes möchten wir die 8 besten teilen, so dass Sie beginnen, sie in Ihre tägliche Schönheitsroutine zu integrieren. Verpasse sie nicht!

1. Lokalisierte Übungen

8 Tipps und Heilmittel zur Vermeidung von Schlaffheit und Sinusabstieg

Die ständige Praxis von Übungen, die entwickelt wurden, um die Brust zu straffen, ist eine der besten natürlichen Heilmittel, um sie schön zu halten.

Obwohl es zu diesem Zweck mehrere Routinen gibt, teilen wir uns hier drei einfache Bewegungen:

Liegestütze von Armen

Mit den Liegestützen werden Sie die Brustmuskeln stärken , die unter der Brust sind.

Es ist eine Aktivität, die hilft, die Brüste zu stärken und überschüssiges Fett in ihrer Umgebung angesammelt zu reduzieren.

Hantel Übungen

Die Übungen mit Hanteln dienen nicht nur dazu, zu stärken, sondern auch, um ein Durchhängen in den Armen zu vermeiden.

Halten Sie eine in jeder Hand und führen Sie die Bewegungen für 5 oder 10 Minuten aus.

Brustöffnung

Halten Sie die Hanteln mit Ihren Händen, legen Sie sie von Angesicht zu Angesicht, so dass die Ellenbogen gebeugt sind und die Arme auf jeder Seite.

Legen Sie beide Arme vor Ihre Brust und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie drei Serien mit jeweils fünf bis zehn Wiederholungen.

2. Pflegen Sie eine gute Körperhaltung

8 Tipps und Heilmittel zur Vermeidung von Schlaffheit und Sinusabstieg

Die Vorteile einer gehen über die Vermeidung möglicher Muskelverletzungen hinaus. Dadurch erhalten Sie eine sofortige Festigkeit in Ihren Brüsten und Ihre Figur wird mehr geformt.

3. Eis-Therapie

Eis-Therapie ist ein gutes natürliches Heilmittel, um die Haut zu straffen und die Brüste zu festigen. Versuchen Sie, das Eis in ein Tuch zu wickeln, so dass es keinen direkten Kontakt mit der Haut hat.

Machen Sie eine sanfte kreisförmige Massage in den Brüsten, wenden Sie sie vorsichtig an und üben Sie einen leichten Druck auf sie aus.

Führen Sie diese Technik für 5 Minuten durch und wiederholen Sie die Anwendung jeden Tag, um gute Ergebnisse zu erzielen.

4. Massagen mit Olivenöl

Obwohl die Anwendung von Olivenöl nicht gerade dazu dient, die , ist es eine gute Option, die und den Kreislauf aktiv zu halten.

Durch den ständigen Gebrauch verhindern Sie, dass die Fasern reißen und Streifen bilden .

5. Brustmaske mit natürlichen Inhaltsstoffen

8 Tipps und Heilmittel zur Vermeidung von Schlaffheit und Sinusabstieg

Diese Brustmaske mit natürlichen Inhaltsstoffen ermöglicht es, die Haut zu nähren und den frühen Fall der Brüste zu verhindern.

Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass es nur als Ergänzung zu Bewegung und guter Ernährung dient.

Zutaten

  • 1 Esslöffel Naturjoghurt (12,5 g)
  • 1 Esslöffel Öl reich an Vitamin E (15 g)
  • 1 Ei

Was sollten Sie tun?

  • Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Löffel vermischen.
  • Verbreiten Sie die Paste auf jeder Brust und reiben Sie es mit einer sanften Massage.
  • 30 Minuten einwirken lassen und mit kaltem Wasser abspülen.
  • Verwenden Sie es einmal pro Woche.

6. Verwenden Sie den richtigen BH

Es gibt viele Designs von die Brüste zu verbessern und ihnen ein viel attraktiveres Aussehen zu geben.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie man eine geeignete Größe wählt, so dass sie nicht zu eng oder mit Leerzeichen sind.

7. Mamma-Ton-Maske

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Eine weitere ästhetische Behandlung zu Hause besteht darin , die erstaunlichen Eigenschaften von Ton zu nutzen.

Zutaten

  • 2 Esslöffel Ton (20 g)
  • ¼ Tasse Wasser (62 ml)

Was sollten Sie tun?

  • Gib den Ton in die vierte Tasse Wasser und formiere eine dicke Paste.
  • Eine dünne Schicht auf die Brüste verteilen und 30 Minuten einwirken lassen.
  • Mit kaltem Wasser abspülen und zweimal wöchentlich auftragen.

8. Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten

Es gibt mehrere , die mit der größeren Tendenz zu schlaffe Brüste verbunden sind.

Einige der häufigsten sind:

  • Rauchen
  • Alkoholische Getränke im Übermaß trinken.
  • Überschreiten Sie mit der Bräune.
  • Verwenden Sie Befestigungselemente, die zu locker sind.
  • Tragen Sie eine fetthaltige Ernährung.
  • Der Sessentarismo.

Denken Sie daran, dass Sie, um die Ergebnisse zu bemerken , mit Ihren Bemühungen konsistent sein müssen . Es wird nutzlos sein, diese Tipps einmal anzuwenden und dann in Vergessenheit zu geraten.

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