8 gesunde Kräuter, die Ihre Diät unterstützen, um Gewicht zu verlieren

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Um auf eine gesunde Weise Gewicht zu verlieren, können Sie einige natürliche Ergänzungen in Betracht ziehen, die, wegen ihrer Eigenschaften, helfen, die Tätigkeit des Metabolismus zu verbessern, um Fett leichter zu brennen.

Obwohl wir keine wundersamen Methoden vorschlagen, um das Ziel zu erreichen, empfehlen wir , einige Zutaten zu sich zu nehmen, die während dieses Prozesses als Verbündete der Ernährung fungieren .

Unter diesen finden wir mehrere Heilkräuter , die täglich eingenommen werden können, zu Hunger zu kontrollieren und den Kalorienverbrauch zu fördern.

Sie sind sehr einfach zu erwerben und dienen unter anderem zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten, die die Gesundheit beeinträchtigen.

Hier teilen wir 8 gute Möglichkeiten, damit Sie nicht aufhören, sie zu berücksichtigen.

1. Wacholder
8 gesunde Kräuter, die Ihre Diät unterstützen, um Gewicht zu verlieren

Der Wacholder hat reinigende und antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, so dass sie die Aktivität des Stoffwechsels nicht stören.

Seine entzündungshemmenden Verbindungen helfen, die Verdauungsfunktion zu regulieren , was entscheidend ist, um eine langsame Darmpassage zu vermeiden.

  • Bereiten Sie es in der Infusion vor und konsumieren Sie es zweimal täglich.

2. Schachtelhalm

Reich an Vitaminen, Mineralien und Diuretika, ist Schachtelhalm ein beliebtes Kraut, das Gewichtsverlust fördern kann, wenn es in den Plänen zur .

Es zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, die Ausscheidung von Giftstoffen und Flüssigkeiten zu fördern, die Entzündungen verursachen und den Stoffwechsel verlangsamen können.

  • Sie können es 2 oder 3 mal täglich als Infusion einnehmen.
  • Wenn Sie mögen, fügen Sie ein wenig Zitronensaft und Honig hinzu.

3. Hierbalüisa

8 gesunde Kräuter, die Ihre Diät unterstützen, um Gewicht zu verlieren

Hierbaluisa zeichnet sich als natürliches reinigendes Mittel aus, ideal zum Entfernen von Abfällen, die der Körper nicht benötigt.

Es hat Verbindungen mit verdauungsfördernden Eigenschaften, die die Darmbewegung verbessern und auch Bauchentzündungen beruhigen.

  • Bereiten Sie eine Infusion mit dem Kraut vor und konsumieren Sie es zweimal täglich.

4. Romero

Rosmarin ist eine beliebte Pflanze, die für ihre vielen kulinarischen, kosmetischen und medizinischen Anwendungen geschätzt wird.

Seit einiger Zeit ist es bekannt als ein Verbündeter, Gewicht zu verlieren, nicht nur, weil es hilft, Abfall aus dem Körper zu beseitigen, sondern auch, weil es den

  • Sie können es als Gewürz für Ihre Zubereitungen verwenden, oder Sie können es in Infusion genießen.
  • Wenn Sie Letzteres wählen, verbrauchen Sie es maximal 2 mal am Tag.

5. Artischocke

8 gesunde Kräuter, die Ihre Diät unterstützen, um Gewicht zu verlieren

Die Artischocke wurde wegen ihrer reinigenden und antioxidativen Eigenschaften beliebt, ideal um den Gewichtsverlust auf gesunde Weise zu stimulieren.

Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, ist es eine Pflanze, die die Verdauung unterstützt und gleichzeitig das Sättigungsgefühl und die Ausscheidung von zurückgehaltenen Flüssigkeiten verlängert.

6. Birke

Die Hauptvorteile von Birke bei der Gewichtsabnahme werden auf seine hypolipidämischen und hypocholesterinämischen Eigenschaften zurückgeführt, die helfen können, Lipidstoffe zu reduzieren und zu zersetzen.

Seine entzündungshemmenden Verbindungen stellen das gute Funktionieren des Lymphsystems wieder her und optimieren dadurch die Beseitigung schädlicher Giftstoffe.

Auf der anderen Seite sollte erwähnt werden, dass es hilft, die Produktion von Galle, eine Schlüsselsubstanz für die Verdauung von Fetten, zu stimulieren .

  • Seine getrockneten Blätter können in Infusion zubereitet werden, verbrauchen es zweimal täglich.
  • Sie können es in flüssigem Extrakt erwerben, um es in Tees, Fruchtsäften oder Wasser hinzuzufügen.

7. Grüner Tee

8 gesunde Kräuter, die Ihre Diät unterstützen, um Gewicht zu verlieren

Zweifellos ist grüner Tee eines der Kräuter, die die meisten Vorteile bieten, wenn das Ziel ist, Gewicht zu verlieren.

Reich an Antioxidantien wie Catechine, stimuliert es den Stoffwechsel und das Lymphsystem, das die Beseitigung von Abfällen und Fetten fördert.

Es wird oft als Ergänzung zur Kontrolle von und Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Zusammenhang mit Übergewicht verwendet.

Es ist jedoch auch reinigend, entzündungshemmend und harntreibend.

  • Bereiten Sie es in der Infusion vor und konsumieren Sie 2 Tassen pro Tag.
  • Wenn Sie möchten, kaufen Sie es in Tabletten oder Extrakten und folgen Sie den Empfehlungen für die Verwendung.

8. Minze

Pfefferminze hat verdauungsfördernde und entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Körperprozesse zum Zeitpunkt der Gewichtsabnahme zu verbessern.

Obwohl es kein Fatburner oder etwas ähnliches ist, begünstigt seine Einbeziehung in die Diät die Beseitigung der Giftstoffe und der Flüssigkeiten.

  • Bereiten Sie es in der Infusion vor und verbrauchen Sie es bis zu 3 Mal pro Tag.
  • Fügen Sie es in Ihren Smoothies, Säften und Limonaden hinzu.

Findest du dich gegen Übergewicht? Wenn Sie alles tun, um ein gesundes Gewicht wiederzugewinnen, wählen Sie eines dieser Kräuter und verwenden Sie sie, um Ihren gesunden Ernährungsplan zu unterstützen.

Denken Sie daran, dass keine von selbst handeln, so ist es wichtig, die Diät und .

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