7 Tipps gegen ermüdete Augen

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Arbeitet ihr ständig im Büro vor dem Bildschirm? Dann wird euch bewusst sein, das ihr eure Augen ständig einer enormen Belastung aussetzt. Solltet ihr, wie die meisten trockene Augen bekommen, geben wir euch sieben Tipps dagegen.

    Die richtige Beleuchtung am Arbeitsplatz

Sollte euer Büro mit Neonleuchten ausgestattet sein, solltet ihr das unbedingt bei eurem Vorgesetzten thematisieren. Das Neonlicht hat einen hohen Farbanteil der zur Überanstrengung der Augen führen kann. Deutlich besser ist Licht mit Orange- oder Rotanteil oder weißes Hallogenlicht. Doch im besten Fall ist euer Büro von Tageslicht durchflutet.

    Viel Trinken

Trockene Augen können auch daher kommen, das ihr zu wenig trinkt. Die empfohlenen Mengen, die wir tagtäglich zunehmen sollte dürfte jedem bekannt sein! Am besten habt ihr also immer eine Flasche Wasser auf dem Schreibtisch stehen, denn dadurch fördert ihr die weitere Bildung von Tränenflüssigkeit.

    Der Bildschirm

Ein ergonomisch ausgelegter Arbeitsplatz ist maßgebend für eure Gesundheit. So solltet ihr ruhig mal versuchen, die Position des Bildschirms zu ändern, gegebenenfalls auch die Höhe. Spiegelungen überanstrengen unsere Augen, dementsprechend sollte man schauen das man sie möglichst vermeidet bekommt.

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