7 einfache Übungen für schöne und straffe Brüste

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7 einfache Übungen für schöne und straffe Brüste

Hallo Freunde willkommen zu einem neuen Beitrag von Schrittanleitungen. Heute zeigen wir dir 7 Übungen die deine Brust zukünftig in Schuss halten werden. Um deine Büste “fest und schön” zu machen, brauchst du Du dich wirklich nicht unter das Messer zu legen. Alles, was Du dafür tun musst, ist regelmäßig ein paar Übungen zu machen. Diese helfen dabei die Form deiner Brüste zu verbessern.  

Diese 7 Übungen sind ideal geeignet:

1.) Übung

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Balle deine Hand zu einer Faust und hebe sie an dein Kinn. Drücke dann mit deiner Faust für 5 Sekunden auf dein Kinn, dann entspanne dich für 5 Sekunden. Wiederhole das Ganze 2-3 mal.

2.) Übung

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Falte deine Hände vor deiner Brust. Drücke sie dann mit genügend Kraft zusammen, um deine Brustmuskeln zu belasten. Vergewissere dich, dass Du deinen Rücken gerade hältst. 

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