6 Infusionen, die Ihnen helfen, den Körper zu entgiften

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Tag für Tag ist der Körper verschiedenen Giftstoffen ausgesetzt.

Diese können von uns selbst (ungenügende Nahrung) oder von externen Agenten (Verschmutzung, Gasemissionen usw.) erzeugt werden.

Sie können eine Verschlechterung und schwere Schäden am Körper verursachen, insbesondere wenn sie nicht richtig evakuiert werden, was zu einer Störung der Reinigungs- organe führt.

Ebenso kann die Ansammlung von Toxinen im Körper zu Mängeln führen wie:

  • Verdauungsprobleme
  • Schlaflosigkeit
  • Durchfall
  • Vorzeitige Alterung
  • Gewichtszunahme
  • Retention von Flüssigkeit
  • Schlechte Blutzirkulation
  • Cellulite

Obwohl es unmöglich ist, alle Gifte zu vermeiden, können wir einen Ernährungsplan machen, der uns zu einer besseren Lebensqualität führt.

Neben der Reinigung unseres Körpers verbessert eine reinigende Diät die Ernährung, erhöht die Enzyme und hilft, die Zellen zu regenerieren.

Es ist wichtig hervorzuheben, dass es für die Durchführung dieses Plans wichtig ist, den Verzehr von Nahrungsmitteln einzustellen, wie:

  • Raffinierter Zucker
  • Mehle
  • Rotes Fleisch
  • Alkohol
  • Kaffee

Hier geben wir Ihnen einige einfache Infusionsrezepte, die Sie in Ihre Reinigungsdiät einbeziehen können:

1. Grüne Teeblätter

6 Infusionen, die Ihnen helfen, den Körper zu entgiften

Als ein Getränk, das reich an Antioxidantien ist, ist ein großartiger Verbündeter, wenn es darum geht, Abwehrkräfte zu stärken und Krankheiten wie Bluthochdruck, Grippe, Asthma und sogar Stress vorzubeugen .

Zutaten

  • 1 Esslöffel zerstoßener grüner Tee (10 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Verfahren

  • Gießen Sie einen Löffel Tee über ein Sieb oder Filter.
  • Stellen Sie einen Topf mit einer Tasse Wasser auf den Herd. Stellen Sie sicher, dass es seinen Siedepunkt nicht erreicht, da der Tee bitter wird.
  • Setzen Sie das Sieb oben auf die Tasse, in die Sie den Tee gießen, gießen Sie das heiße Wasser und lassen Sie es für 3 Minuten ruhen.
  • Wenn Sie möchten, versüßen Sie Ihr Getränk mit etwas Honig.

: Se recomienda consumir esta infusión antes de la tarde, ya que puede producir problemas de Hinweis : Es wird empfohlen, diese Infusion vor dem Nachmittag zu konsumieren, da dies zu

2. Zitronentee

Durch den hohen Gehalt an Vitamin C ist Zitrone eine ausgezeichnete   antioxidativ und antiseptisch.

So hilft es gegen freie Radikale zu kämpfen, die Alterung und Fehlfunktionen des Organismus verursachen.

Zutaten

  • 4 Tassen Wasser (1 Liter)
  • 2 Zitronen (benutzen wir ihre Schale und Saft)

Was sollten Sie tun?

  • Das Wasser aufkochen und die Zitronenschale etwa 10 Minuten ziehen lassen.
  • Nach der angegebenen Zeit den Saft hinzufügen.
  • Servieren und bei Bedarf mit etwas Honig süßen.

3. Thymian-Infusion

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Verbesserung der Leberfunktion macht . Wir können nicht vergessen, dass dies zusammen mit den Nieren die Aufgabe hat, die Unreinheiten unseres Körpers zu beseitigen.

Zutaten

  • 2 Tassen Wasser (500 ml)
  • 2 EL gemahlener Thymian (20 g)

Was sollten Sie tun?

  • Erhitzen Sie das Wasser und wenn es kocht, schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die zwei Esslöffel Thymian hinzu.
  • Abdecken und 5 Minuten stehen lassen.
  • Nach der angegebenen Zeit mit einem Sieb filtern.
  • Wenn Sie möchten, können Sie mit Stevia oder Honig süßen.

4. Holunder-Aufguss

Dieses Getränk erfüllt eine hauptsächlich harntreibende und schweißtreibende Funktion, die die Ausscheidung von Giftstoffen auf natürliche Weise beschleunigt.

Zutaten

  • 2 Tassen Wasser (500 ml)
  • 2 Löffel gemahlenes Holunderblatt (20 g)

Vorbereitung

  • Kochen Sie das Wasser mit den 2 Esslöffel Holunderblatt für 5 Minuten.
  • Lassen Sie ruhen, bis es ein wenig abkühlt, strapazieren und konsumieren.

5. Infusion von Sellerie

6 Infusionen, die Ihnen helfen, den Körper zu entgiften

Dieses Gemüse gibt uns harntreibende und antioxidative Vorteile. Dank seiner Eigenschaften begünstigt es die Beseitigung von Flüssigkeiten und Toxinen.

Zutaten

  • 4 Tassen Wasser (1 Liter)
  • Die Blätter eines ganzen Selleries

Vorbereitung

  • Erhitze den Liter Wasser und wenn es kocht, füge die Sellerieblätter hinzu.
  • Lassen Sie es für 3 Minuten kochen und schalten Sie die Hitze aus.
  • Abdecken und weitere 3 Minuten stehen lassen.
  • Vor dem Servieren abseihen.
  • Mit Honig süßen, wenn Sie möchten.

6. Infusion von Löwenzahn

6 Infusionen, die Ihnen helfen, den Körper zu entgiften

Der Löwenzahn ist nicht nur ein Antioxidans, sondern auch nützlich als Blutreiniger , hilft der Leber zu entstauen und hat

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Löffel Löwenzahn (10 g)

Vorbereitung

  • Erhitze eine Tasse Wasser und wenn der Siedepunkt erreicht ist, füge den Löwenzahn hinzu.
  • Lassen Sie es 3 Minuten ziehen und schalten Sie die Hitze aus.
  • Abdecken und weitere 5 Minuten stehen lassen.
  • Strain und, wenn gewünscht, mit Honig versüßen.

Obwohl diese Infusionen für ihre Eigenschaften zur Förderung der Gewichtsabnahme bekannt sind, sind sie sehr effektiv bei der Erreichung eines gesunden Körpers frei von Toxinen.

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