5 Snacks für Ihre Diät mit weniger als 100 Kalorien

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Was isst du normalerweise, wenn du Lust hast? Wir wissen, dass das Einfachste ist, alles zu nehmen, was Sie zur Hand haben. Das Problem ist, dass Sie, wenn Sie etwas Werbung wählen, zu viele Kalorien, Natrium und Süßstoffe einnehmen könnten. pérdida de peso , te daremos algunos snacks con menos de 100 calorías. Um den Gewichtsverlust Prozess zu erleichtern , geben wir Ihnen einige Snacks mit weniger als 100 Kalorien.

Alle sind sehr praktisch, einfach mitzunehmen und lecker. Das Beste ist, dass sie, da sie so natürlich sind, gute Nährstoffe liefern. Abhängig von dem Snack, den Sie wählen, erhalten Sie Antioxidantien, Proteine ​​und Ballaststoffe . Versuchen Sie, die Optionen zu wechseln, die wir Ihnen geben, um Langeweile zu vermeiden.

1. Kürbis in gebackenen Chips

Einer der häufigsten Heißhunger ist kommerzielle Kartoffeln. Wir alle lieben sie, weil sie eine Mischung aus Geschmack und knuspriger Konsistenz haben. Das Problem ist, dass sie diese Konsistenz durch Frittieren erhalten mussten.

5 Snacks für Ihre Diät mit weniger als 100 Kalorien

las patatas fritas normales absorben altas cantidades de grasas de mala calidad. Das Risiko dieser Art von Zubereitung besteht darin, dass normale Späne große Mengen an Fetten schlechter Qualität absorbieren. Als Alternative nehmen Sie einen grünen Kürbis und schneiden Sie ihn in dünne Scheiben. Die Scheiben mit etwas Öl auf ein Tablett legen und mit Pfeffer und Salz würzen. Dann müssen Sie sie nur in den Ofen stellen und warten, bis sie knusprig sind.

y nuestro favorito, pues tiene una 99 calorías. Dies ist der erste der Snacks mit weniger als 100 und unser Favorit, es hat 99 Kalorien. Wenn Sie ein Liebhaber von Chips sind, bereiten Sie einige Portionen dieses Kürbises zu und halten Sie sie griffbereit.

2. Tomate mit Zitrone und etwas Salz

Die zweite der Snacks mit weniger als 100 Kalorien knapp und bietet 15 Kalorien. Die Tomate ist bekannt dafür, ein vielseitiges Essen zu sein, das sich mit fast allem verbindet. Darüber hinaus ist es eines der günstigsten Gemüse und Sie können es zu Hause pflanzen.

aporte de , un antioxidante que combate algunos tipos de cáncer. Die Hauptvorteile der Tomate sind ihr Beitrag von , ein Antioxidans, das einige Krebsarten bekämpft. Obwohl Sie die Tomate nur in Scheiben essen können, empfehlen wir ein wenig Zitrone und Salz .

5 Snacks für Ihre Diät mit weniger als 100 Kalorien

Diese zwei Zutaten geben Ihnen etwas zusätzlichen Geschmack. Die einzige Empfehlung ist, dass das Salz sofort gemahlen wird. Auf diese Weise vermeiden Sie Gesundheitsrisiken.

3. Broccoli mit leichter Sahne: Snacks mit weniger als 100 Kalorien

es uno de esos alimentos que puedes amar por completo u odiarlo sin remedio. Der ist einer jener Lebensmittel , die Sie lieben ihn oder hasst ihn ganz hoffnungslos. Wenn Sie von der zweiten Gruppe sind, sollten Sie es versuchen, da es einer der Snacks mit weniger als 100 Kalorien ist.

Wenn Sie in der Nacht oder am Nachmittag hungrig sind, versuchen Sie eine Tasse (250 g) gekochten Broccoli mit einem Teelöffel (15 g) leichter Sahne zu kombinieren. Das ergibt etwa 95 Kalorien, ist reich an Ballaststoffen und hat einen angenehmen Geschmack.

Wenn Sie die Creme nicht mögen, können Sie sie für Käse ändern. Wenn Sie diese Option wählen, legen Sie eine Scheibe Manchego-Käse über den Brokkoli. Nach ein paar Minuten ist es geschmolzen und Sie können es essen.

4. ½ mittelgroße Kartoffel

Ein weiterer Snack mit weniger als 100 Kalorien, der große Vorteile hat, ist die gekochte Kartoffel. Lass sie einfach eine Kartoffel oder eine halbe Hälfte kochen. Sobald es gekocht ist, esse es.

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te da unas 85 calorías y complejos que te preparan para hacer ejercicio . Diese Option gibt dir kaum 85 Kalorien und komplexe , die dich auf Bewegung vorbereiten . Denken Sie natürlich daran, es nicht zu übertreiben, denn die Kartoffel kann bei zu hoher Belastung Glukose und Gewichtszunahme verursachen.

Um es ein wenig würzig zu machen, fügen Sie ein Gewürz Ihrer Wahl, wie Cayennepfeffer oder schwarzer Pfeffer hinzu.

5. 1 Tasse Trauben (250 g)

Trauben sind ausgezeichnete Verbündete einer gesunden Diät. In nur einer Tasse bekommst du nur 32 Kalorien. Als ob das nicht genug wäre, sollten Sie wissen, dass sie eine gute Menge an gesundheitlichen Vorteilen haben. Der Hauptvorteil ist der Beitrag von Antioxidantien und Sättigungswirkung.

Wir empfehlen Ihnen, eine Portion zu nehmen, wann immer Sie gehen, besonders wenn Sie ins Fitnessstudio gehen. te permitirá suplir el hambre y obtener energía cuando te sientas decaído o cansado . So können Sie Ihren Hunger stillen und Energie bekommen, wenn Sie sich müde oder müde fühlen . Falls Sie keine frischen Trauben haben, können Sie die gefrorenen probieren.

Die, die Sie zu jeder Zeit vermeiden sollten, sind Weintrauben. Diese haben Chemikalien und Süßstoffe, die schwer zu kontrollieren sind.

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