5 Getränke Rezepte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

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Um Gewicht zu verlieren, gibt es neben dem Sport und einer gesunden und ausgewogenen Ernährung Rezepte, die Ihnen helfen , Flüssigkeitsretention zu vermeiden und den Stoffwechsel zu beschleunigen .

All dies wird das Abnehmen viel leichter machen.

Es ist eine Reihe von sich um Ihren Körper zu kümmern und keine Unze mehr zu bekommen, genau das Gegenteil.

1. Gurkenschütteln

5 Getränke Rezepte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Es ist ein Shake, dessen Wirksamkeit größer ist, wenn Sie es eine halbe Stunde vor dem Frühstück einnehmen. Auf diese Weise helfen Sie Ihrem Körper, das Verdauungssystem zu reinigen.

So wird alles, was Sie im Laufe des Tages konsumieren, effizient verdaut und ohne zu viele Kohlenhydrate zu sammeln.

Zutaten

  • ½ Scheibe Ananas (Ananas)
  • Eine dicke Gurkenscheibe
  • Ein Stängel Sellerie (6 cm)
  • Eine mittlere Scheibe Aubergine
  • ½ Rettich

Vorbereitung

  • Wasche die Zutaten gründlich und lege sie in den Mixer.
  • Sie können ein wenig Wasser hinzufügen, um den Prozess zu erleichtern, aber es ist nicht notwendig.
  • Mischen und nüchtern einnehmen.

2. Orange, Grapefruit und Apfelessig

5 Getränke Rezepte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Ein Saft, dessen Zutaten Orange, Grapefruit und Apfelessig sind, ist ein perfektes Getränk, um als Fatburner zu wirken.

Es ist eine ideale Lösung, um sowohl Fasten als auch nachts zu konsumieren , wenn es betrunken ist, hat mehr Effekte.

Zutaten

  • Eine Tasse Orangensaft (250 ml)
  • Eine viertel Tasse Apfelessig (62 ml)
  • Eine halbe Tasse Minze oder Minze Infusion (125 ml)

Vorbereitung

  • Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie ein homogenes Getränk bekommen.
  • Am bequemsten ist es, dass wir zu den angegebenen Zeiten zweimal täglich ein Glas dieses Saftes nehmen.
  • Einer der Schlüssel, die die Wirksamkeit dieses Rezepts kennzeichnen, ist , einen Apfelessig von guter Qualität zu wählen , da es in der Fermentierung dieser Substanz ist, wo die Wirkung des Safts liegt.

3. Saft von Chia und Zitronensamen

5 Getränke Rezepte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Vielleicht sind sie für viele große Fremde, aber die Wahrheit ist, dass die Chiasamen eine ausgezeichnete entgiftende Nahrung und ein großartiger Körperreiniger sind.

Sie sind ein perfektes natürliches Antioxidans , das in der Lage ist, das überschüssige Fett aufzunehmen und zu beseitigen.

Die Zitrone wird Ihren Körper nicht mehr Fett aufnehmen, als es sollte, also ist es ideal, um den Morgen zu nehmen. Sie können es kalt oder heiß konsumieren.

Zutaten

  • 1 Esslöffel Chiasamen (10 g)
  • 1 Glas Wasser (200 ml)
  • Der Saft von ½ Zitrone

Vorbereitung

  • Um diese Lösung herzustellen, müssen Sie einen Esslöffel Chiasamen und den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser geben.
  • Dann müssen Sie es für 10 Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen hydratisiert werden.
  • Das Ergebnis wird eine viskose Mischung sein.

4. Ingwerlimonade

5 Getränke Rezepte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Ingwer ist ein Nahrungsmittel, das keine Einführung braucht und dessen Eigenschaften vielfältig sind. Es ist eine ideale Zutat, um das Immunsystem zu stärken und den Stoffwechsel zu beschleunigen, so dass Verdauungen viel schneller werden.

Ingwer zusammen mit Zitrone hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, vor allem, wenn Sie es mit Herz-Kreislauf-Übung kombinieren. Ein ideales Getränk, um es den ganzen Tag zu essen, wann immer Sie wollen.

Zutaten

  • Der Saft von 3 Zitronen
  • 1 Liter Wasser
  • Ein wenig geriebener Ingwer

Vorbereitung

  • Drücken Sie den Saft von drei Zitronen in einen Krug mit drei Tassen Wasser.
  • beiseite, reiben Sie ein wenig Ingwer und infundieren Sie es mit einer Tasse heißem Wasser.
  • Sobald die Infusion von Ingwer kalt ist, müssen Sie Wasser mit Zitrone hinzufügen.
  • Die beste Sache ist, dass Sie keine Art von Zucker hinzufügen, und wenn Sie es wollen, ist das Beste, etwas Honig hinzuzufügen.

5. Zitronenwasser

5 Getränke Rezepte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

ist ein Getränk, das Ihnen hilft, Fett zu verbrennen und ist besonders wirksam, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie es auf nüchternen Magen verbrauchen.

Es ist ein ideales Getränk, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Körper zu reinigen, da es harntreibend ist und auch hilft, die Abwehrkräfte zu stärken.

Als ob das nicht genug wäre, werden ihre Antioxidantien uns helfen, die Haut dank ihrer alkalischen Kraft viel besser aussehen zu lassen.

Das Beste ist, dass Sie dieses Wasser bei einer warmen Temperatur trinken. Auf diese Weise erhöhen Sie die Körperwärme, die Ihnen hilft, die Kalorien der Nahrung zu verbrennen, die als Thermogenese bekannt ist.

Es hilft Ihnen auch, Verstopfung, Schmerzen und Entzündungen zu bekämpfen.

Um mehr Wirkung zu erzielen, versuchen Sie, dass die Zitronen immer ökologischen Ursprungs und frisch sind.

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