3 natürliche Heilmittel um Krampfadern schnell zu vergessen

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Wie viel Aufmerksamkeit schenkst du deinem Körper? Aufgrund seiner Lage ist es schwierig, diese Gegend zu sehen, so dass es nicht ungewöhnlich ist, die gefürchtete Varizellen zu entdecken. piernas , ¿te has fijado? Dies passiert sogar mit der Vorderseite Ihrer Beine , haben Sie bemerkt?

Die meisten von uns zahlen die grundlegendste Aufmerksamkeit auf Ihren Körper, besonders wenn Sie einen anstrengenden Tag haben . Wenn Sie festgestellt haben, dass Krampfadern ein Problem werden, versuchen Sie diese natürlichen Heilmittel zu Krampfadern zu vergessen.

Was sind Krampfadern?

3 natürliche Heilmittel um Krampfadern schnell zu vergessen

as varices son vasos capilares dilatados que usualmente son de color rojo o azul . Bevor ich über natürliche Heilmittel für Krampfadern vergessen es wichtig ist , zu , dass ich weiß , wie Krampfadern Blutgefäße geweitet werden , die in der Regel rot oder blau sind. Sie können in einem sehr kleinen Bereich auftreten oder in großen Teilen vorhanden sein.

Für diese Eigenschaft sind sie als Spinnen bekannt. Sie erscheinen normalerweise regelmäßiger an den Seiten der Beine und der Waden. Sie könnten auch etwas auf Ihrem Gesicht finden.

Normalerweise werden Sie keine Symptome verspüren oder ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko darstellen. Wenn sie jedoch sehr groß oder zu viele sind, können sie Juckreiz und Brennen verursachen.

Was sind die Ursachen von Krampfadern?

Das Auftreten von Krampfadern hängt zu einem großen Teil von Ihrer genetischen Vererbung ab, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Krampfadern zu reduzieren . Die Faktoren, die Sie kontrolliert haben müssen, sind:

  • Übergewicht und Mangel an körperlicher Aktivität
  • Orale Kontrazeptiva
  • Tragen Sie zu weite Kleidung

Vor diesem Hintergrund haben Sie bereits eine allgemeine Vorstellung von natürlichen Heilmitteln , um Krampfadern zu vergessen. In jedem Fall, hier hast du sie:

1. Führen Sie Übungen mit geringer Intensität durch, die die Beinzirkulation verbessern

3 natürliche Heilmittel um Krampfadern schnell zu vergessen

Aufrechterhaltung der richtigen Zirkulation der Beine mit einfachen Übungen ist die erste und einfachste der natürlichen Heilmittel, um Krampfadern und Prellungen ohne Ursache zu vergessen. ejercicios de baja intensidad . Erreichen Sie dies, indem Sie täglich niedrige Intensitätsübungen durchführen . Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, versuchen Sie Folgendes:

  • Machen Sie einen Spaziergang mit Ihrem Hund am Morgen und am Nachmittag
  • Machen Heimtrainer für 25 Minuten täglich
  • caminar Führen Sie Hausarbeiten durch , die Sie zum Gehen zwingen
  • Gehen Sie morgens und abends zwei Treppen hoch und runter

Zusätzlich zur Vermeidung von Krampfadern werden diese Übungen Ihnen helfen, viele Jahre lang gesund zu bleiben.

2. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe

3 natürliche Heilmittel um Krampfadern schnell zu vergessen

Das zweite der natürlichen Heilmittel zu Krampfadern zu vergessen ist perfekt, wenn diese bereits ein sichtbares Problem sind.

Die Kompressionsstrümpfe verbessern Ihre Durchblutung, indem sie die natürliche Form der Beine beibehalten und sie stützen . Sie können hohe, niedrige und mittlere Kompression in jedem großen Supermarkt finden. Wählen Sie die folgenden Überlegungen, um Ihre auszuwählen:

  • Geringe Komprimierung Sie sind ideal, wenn sie sehr kleine Krampfadern haben und sie sind sehr wenige. Diese Strümpfe sind den Werbefilmen ihres Lebens sehr ähnlich. Sie können sie von ein paar Stunden bis zum ganzen Tag benutzen, wenn Sie sich wohl fühlen.
  • Durchschnittliche Komprimierung Wir empfehlen Ihnen, sie zu verwenden, wenn Krampfadern auf den ersten Blick berüchtigt sind und nicht zu groß sind. Verwenden Sie sie mindestens 6 Stunden, besonders wenn Sie stehen oder wenig körperliche Aktivität haben.
  • Hohe Komprimierung Sie sollten sie verwenden, wenn Sie bereits sehr deutliche Krampfadern haben und ohne Grund Quetschungen bemerkt haben. Versuchen Sie, sie so viele Stunden wie möglich pro Tag zu verwenden.

Sie können sich in den ersten Tagen etwas unwohl fühlen, besonders bei hoher Kompression. Wenn Sie bevorzugen, können Sie sie für ein paar Stunden verwenden und die Zeit jede Woche erhöhen, bis Sie sich wohl fühlen.

Um diese Strümpfe zu kaufen, ist kein Rezept erforderlich und ihre Pflege ist gleichbedeutend mit anderen Medien in Bezug auf Händewaschen und die Verwendung von milder Seife. Die Kosten können etwas höher als normal sein, sind aber langlebiger, so dass sie es wert sind.

piernas . Wenn Sie die Strümpfe nicht kaufen wollen, aber den gleichen Effekt wollen, versuchen Sie, Ihre Beine zu verbinden . Dies ist eine billigere Methode, aber weniger praktisch und komfortabel.

3. Heben Sie gelegentlich Ihre Beine an

3 natürliche Heilmittel um Krampfadern schnell zu vergessen

Eine andere Möglichkeit, die Durchblutung Ihrer Beine zu aktivieren, besteht darin, sie für einige Minuten anzuheben. Um dies zu tun, können Sie:

  • Leg dich auf dein Bett und lehne deine Beine an die Wand oder auf zwei oder drei Kissen
  • Legen Sie sich auf den Sessel und legen Sie Ihre Beine auf die Armlehne
  • Setz dich auf den Boden und ruhe deine Füße auf dem Stuhl aus

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Beine für maximal 20 Minuten in dieser Position halten und dann langsam Ihre Beine senken, um Schmerzen zu vermeiden . sangre circule hacia abajo. Sie sollten niemals die ganze Nacht in dieser Position schlafen, denn wenn Sie Ihre Beine senken, können Sie einen Schmerz spüren, wenn das Blut zirkuliert.

Versuchen Sie, diese Übung mindestens einmal am Tag zu machen. Im Idealfall sollten Sie es dreimal täglich tun, wenn die Krampfadern sehr groß sind. Was halten Sie von diesen Naturheilmitteln, um Krampfadern zu vergessen? Setzen Sie sie in die Praxis um und halten Sie schöne Beine ohne Komplikationen.

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